תגובה אחרונה ע"י יעלה

  1. י

    כמות חלבון לנשים

    כאשר מחשבים תפריט תזונה לגבר או לאישה יש שוני בין השניים. אישה מקבלת תפריט נמוך בקלוריות מהגבר אפילו אם הם שוקלים אותו הדבר. כאשר מרכיבים תפריט לוקחים בחשבון 0.8 גר חלבון לקילוגרם משקל עד 3 אימונים בשבוע מעבר לזה זה קופץ ל1.5 גר למשקל גוף (כמעט כפול) . איך זה יתכן שבקטע הזה של החלבון אין שוני...
  2. י

    עצירה בירידה במשקל

    לאחר ירידה של 9 קגל במשך שנה עם דיאטה מאוזנת וספורט עליתי בכמות הספורט והוספתי ריצה מאז הכנסת האלמנט הזה חלה עצירה בירידה במשקל. האם זה עקב שינוי הספורט? מה ממולץ עלי לעשות כרגע?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית