תגובה אחרונה ע"י ronnaa7

  1. R

    הסרטון הכי מושקע שלי באמת ממליץ לכולם למי שיש ואין מוטיבציה לראות ולתמוך!

  2. R

    הסרטון הכי מושקע שלי באמת ממליץ לכולם למי שיש ואין מוטיבציה לראות ולתמוך!

    ronnaa7 הוסיף לוג חדש: הסרטון הכי מושקע שלי באמת ממליץ לכולם למי שיש ואין מוטיבציה לראות ולתמוך! - בבקשה תראו תקבלו מוטיבציה ותעזרו לי לפרסם את השינוי שלי כי באמת לקח לי המון המון השקעה ממליץ לכולם!! למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
  3. R

    מקדם את הפיתוח גוף באינסטגרם!!! ron.tsemach17 מעל 10 אלף כבר עוקבים

    אני מנסה לקדם את התחום של פיתוח גוף באינסטגרם מאוד מאוד פעיל מעלה המון סרטונים וזה תופס תאוצה רבה עברתי את ה10 אלף עוקבים ואלף לייקים בלי שום תוכנה! ונותן לזה חשיפה אז מי שיכול לתרום ולעקוב אחרי להגיב ורוצה קצת מוטיבציה כנסו ! ron.tsemach17
  4. R

    סרטון שינוי בילתי נתפס בשנתיים של אימונים !!!! 14-17 (בגיל 14 לא התאמנתי)

    תודה לכולם על התמיכה הסרטון הגיע לכמעט 8000 הא ויש עוד סרטון כנסו לפרופיל ביוטיוב, תהנו
  5. R

    סרטון ההתקדמות שלי בשנה אחת מושקע אחרי מסה של 10 חודש!!

    חחח מה הבעיה עם תוספים למרות שכל השינוי הזה אפילו אבקה לא לקחתי כי לא הרגשתי צורך לזה
  6. R

    תמונה אשמח ליעוץ... מאסה או חיטוב?

    בלי קשר של זה זה ניסיון של שנים כשהייתי על 15 אחוז ועכשיו שאני עושה מסה על תשע אחוז אני מפיק לקחים אבל אני מנסה לעזור לבחור לא כזה אכפת לי מה אתם חושבים חחחח תעשו מה שבא לכם התוצאות שלי מדברות בעד עצמן ולא אמרתי שיגיע לחד ספרתי שיגיע ל12 ואז יתחיל
  7. R

    תמונה אשמח ליעוץ... מאסה או חיטוב?

    טוב בקיצור אחי תקשיב למישהו שמבין ועבר כמה דברים חח תעשה חיטוב קצר ומסה נקייה וארוכה
  8. R

    תמונה אשמח ליעוץ... מאסה או חיטוב?

    חח איפה בדיוק אני קטן? בוא תגזים חחחח אני היקף 40 על 9-10 אחוז שומן לא חושב שזה קטן , בוא נראה אותך מר מנהל והן לא עדכניות אז....
  9. R

    תמונה אשמח ליעוץ... מאסה או חיטוב?

    JPG - העלאת תמונות - 98 אני בן 17 מתאמן שנתיים וחצי קח תראה תשינוי פה זה לא מפורט הכמות מסות שלי אבל עדיין אז אל תזלזל
  10. R

    תמונה אשמח ליעוץ... מאסה או חיטוב?

    בכיך אחי דקה
  11. R

    תמונה אשמח ליעוץ... מאסה או חיטוב?

    טוב אחי אז אני טועה שאני אומר שצוברים יותר שריר כשאתה חטוב חחחח עלק מנהל כן אתה מבין יותר מחבר שלי שקיבל מאה בוונגיט ואני אישית מניסיון של איזה 4 מסות וחמש חיטובים וכן אחי תקרא קצת לעומק שכחתי את השם שלו
  12. R

    תמונה לחטב או למסות?

    תתחיל מסה נקייה כדי להוריד עודפי עור פשוט תיתן מסה חיטוב מסה חיטוב וזה ירד עם הזמן
  13. R

    תמונה אשמח ליעוץ... מאסה או חיטוב?

    שלא יזיינו לך תשכל תתחיל חיטוב אני יגיד לך גם למה דבר ראשון שאתה על אחוז שומן גבוה אתה לא תראה כמעט תוצאות וככל שאתה על אחוז גבוה יותר אתה מתחיל להפריש הורמון נשי שגורם לך לצבור המון שומן פחות שריר תיתן חיטוב של חודשיים שלוש ואז תתחיל מסה לפי דעתיככה תיהיה יותא אנאבולי ותראה יותר תוצאות...
  14. R

    תמונה הערכת אחוזי שומן

    16 ככה אולי טיפה פחות למה מתחת ל15 רואים קצת קוביות אולי כי גם כי חסר בשר
  15. R

    סרטון ההתקדמות שלי בשנה אחת מושקע אחרי מסה של 10 חודש!!

    מתאר את ההתקדמות שלי אחרי מסה של עשרה חודשים וחיטוב של שלושה חודשיים תקבלו מוטיבציה חברים!!!! מי שלא מוכן לסבול את המסה הוא לא שווה את החיטוב
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית