תגובה אחרונה ע"י Udi Mualem

  1. U

    ייעוץ קראטין בזמן סייקל

    jony83 אני איתך נכון קראטין עובד על מנגנון ה-ATP בהשלמת פוספט נוסף ל-ADP וכך נותן עוד כוח לביצוע סט בעצימות גבוהה אבל בפועל אפשר להגיע להיפרטרופיה גם עם מאמץ ללא הקראטין (עדין העצימות תהיה גבוהה) נכון לוקחים קאטין ופתאום רואים שהשריר גדל אבל זה בעיקר ספיחת נוזלים תעשיה ענקית של כסף ולא בטוח...
  2. U

    ירקות חתוכים במקרר ,איבוד ערכים?

    ממאמרים שקראתי (יש לפה ולשם) ירקות מאבדים את מרבית הויטמינים שלהם ברגע שחותכים אותם ושם זה האיבוד הרב ביותר של הערכים לגבי תקופה ארוכה של איכסון אין ממש משהוא שבדק את זה אלא רק בהקפאה מהירה ושם כביכול עוצרים את האיבוד אני הייתי יורד לשתי קופסאות שיהיה כיף לאכול אותו
  3. U

    TRX

    אם במצב טוב אז כן, יש תמונה של המוצר? (שלח לינק של המודעה)
  4. U

    אחר במה יש יותר חלבון ?

    חזה עוף, בסביבות 5 גרם חלבון יותר לכל 100 גרם מנה (כמובן אם זה אותו משקל)
  5. U

    ציוד של המכון

    כנראה שיש לך בעיה קשה! ככה אני תורם לדיון אתה לא חייב לקרוא (יש אנשים שזה עוזר להם)
  6. U

    TRX

    קניתי ביד2, יש עוד חברות כולם בסדר גמור ממש לא חייבים לקנות את הכי יקר
  7. U

    תמונה כדאי להתחיל חיטוב? מתחיל להרגיש שמן

    חיטוב לקיץ מסה בחורף!!!
  8. U

    TRX

    יש לי TRX כהשלמה לאימונים במכון אין מה לעשות כיף לשמוע את הרעש של הברזלים אין ספק ואמרו את זה פה אם עובדים עם זה נכון ויש שיטות להגדלת עומס על התרגיל אפשר להגיע ליופי של עבודה אני ממליץ
  9. U

    קריאטין מונו

    ממה שאני מכיר (מאמרים) אין צורך להפסיק ניתן לצרוך ברציפות ללא תקופת הפסקה יש כאלו שטוענים שהגוף יתרגל לקבלת קראטין מבחוץ וכך מנגנון של היצור עצמי יפגע
  10. U

    אני בתקופת מסה ומתחיל לעבוד עבודה פיזית מרובת שעות- מה לאכול?

    במקום הצדנית, תכניס את האוכל למקפיא לילה קודם (עובד טוב על פסטה וחזה עוף) וכשיגיע הזמן לאכול זה יהיה בדיוק בטמפרטורה לי עבד טוב - - - עידכון הודעה - - - עדיף להשאיר בתא מטען או מקום מוצל
  11. U

    מה ההבדל בין כפיפות מרפקים בפריצ'ר לרגיל ?

    יש כאלו שיגידו אורך התנועה כאשר בעמידה עובדים על כל התנועתיות של השריר, ביידים אני פחות חושב שרלוונטי
  12. U

    איך זמן המנוחה בין התרגילים משפיע על הגוף?

    מדריך טוובבבבב
  13. U

    ציוד של המכון

    הבעיה שהיא עיניינית? ככה אני יודע לענות ולא הכל צחוקים לפעמיים רוצים גם ללמוד אחד מהשני
  14. U

    תמונה אחוז שומן

    ולרוץ.... כמה שיותר!!!
  15. U

    אינטרוולי וארובי

    הכל זה בתזונה והמאזן הקלורי ישנם לא מעט מחקרים שבדקו את ההשפעה של פעילות אירובי לירידה במשקל 1. פעילות אירובית בעלת השפעה על שמירת דיאטה לאורך זמן (לעומת כאלו שלא מבצעים) 2. אינה משפיעה ממש על ירידה במשקל (300-400 קלוריות פחות לא כזה משמעותי) 3. אכילה לאחר פעילות אירובית מוגברת (ולכן פוגעת...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית