תגובה אחרונה ע"י דל שומן
-
ד
מידע קריאטין עם pre workout
שלום לכולם, אני משתמש בקריאטין מזה תקופה במינון של 5 גרם ליום והחלטתי להשתמש בנו אקספלוד/C4 האם להמשיך עם הקריאטין או שמא כמות הקריאטין במוצרים אלה מספקת? תודה לכל העונים.- דל שומן
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תזונה ותוספים
-
ד
ייעוץ תחליף לנו אקספלוד
אינני חושב שאקח קפאין, אך לגבי הארגנין איפה ניתן למצוא בארץ במחיר זול ואם קיים באבקה ולא כדורים- דל שומן
- תגובה #6
- פורום: תזונה ותוספים
-
ד
ייעוץ תחליף לנו אקספלוד
אם הבנתי נכון משירשורים קודמים הנושא הנו אקספלוד ניתן לשלב ארגנין קפאין וקריאטין ולהשיג אותה תוצאה ותחושה, אודה אם מישהו ייפרט כיצד לצרוך חומרים אלו באיזה כמויות ותדירות כמו כן המלצות לרכישת החומרים- דל שומן
- שרשור
- תגובות: 30
- פורום: תזונה ותוספים
-
ד
ייעוץ עלייה במסה
שלום חברים המון זמן לא דיברנו, אז ככה נכון לעכשיו המשקל שלי הוא 52 ק"ג (גובה 168) כל חיי הייתה לי בעיית משקל אני תמיד סביב המשקלים 46-53 ואני מצליח להגיע לחמישים פלוס רק שאני מתאמן וברגע שאני לא מתאמן אני פשוט לא אוכל ואז תמיד אני עולה ויורד, אני חייב להעלות בשנה הקרובה ב- 10 ק"ג (אני מתחתן...- דל שומן
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תזונה ותוספים
-
ד
ייעוץ תרגיל מתח לעלייה במסה
כן זאת השאלה שלי, אתה בטוח שזה נכון כי הדעה הרווחת היא שבשביל לעלות במסת שריר "להתנפח" צריך לעבוד על משקלים גבוהים וטווח חזרות של 6-8 -
ד
ייעוץ תרגיל מתח לעלייה במסה
האם זה נכון שתרגילים לעלייה במסה ז"א חזרות נמוכות משקל גבוה פחות מחזקים ממספר גבוה יותר של חזרות וכמובן משקל נמוך יותר -
ד
ייעוץ תרגיל מתח לעלייה במסה
הבנתי, תודה. פשוט קיבלתי את הרושם שברגע שעובדים על משקלים גבוהים וחזרות נמוכות אומנם עולים במסה אך השריר לא ממש מתחזק אז חשבתי שהיות ומתח זה תרגיל מורכב ומחזק אולי עדיף לי לחזק שרירים מסויימים וכך יהיה לי יותר קל להעלות משקלים בתרגילים אחרים מאחר ואני מחזק את אותם שרירים, בקיצור יצא יותר מידי... -
ד
ייעוץ תרגיל מתח לעלייה במסה
אחד מתרגילי הגב שלי הוא מתח, בעיקרון כל תוכנית האימון שלי בנויה למסה ז"א 3X8,8,6 אני יודע שמתח זהו תרגיל מורכב ומחזק נכון לעכשיו אני עושה מקסימום חזרות במתח 12,10.7 השאלה היא אם להמשיך כך או לעבוד כמו בשאר התוכנית ז"א להוסיף משקל ולהוריד בחזרות -
ד
ייעוץ תוכנית אימון AB
שלום לכולם, אני מתאמן AB,אימון A: חזה 4 תרגילים,יד קדמית 3 תרגילים,רגליים- אימון B: גב 3 תרגילים, כתפיים 3 תרגילים,יד אחורית 3 תרגילים. כל תרגיל 3-4 סטים. שאלותיי: 1.האם אני מתאמן יותר מידי תרגילים יצויין כי האימון לא אורך יותר משעה ורבע. 2.אני חייב להוסיף רגליים לאימון למרות שאני לא סובל להתאמן... -
ד
מידע נו אקספלוד וסלמס
הגימיק השיווקי שהמנה המומלצת ביום היא מטורפת משהו כמו 3 פעמים ביום או לדוגמא בפרפקט 3000 המנה המומלצת היא 12 סקופים זה מוגזםםםם לכן אני רוצה לדעת מה המנה המומלצת מכל מוצר נו אקספלוד וסלמס?- דל שומן
- תגובה #12
- פורום: תזונה ותוספים
-
ד
מידע נו אקספלוד וסלמס
אוקיי, אני מבין שהדעות חלוקות אך עדיין אף אחד לא ענה על השאלות שלי, לכן אני אבאר אותן: 1.מה מתיימר כל אחד מן המוצרים לעשות. 2.כיצד יש לצרוך? אימון\ללא אימון כמה ומתי,אני יודע שכתוב על האריזה אך מנסיון מה שמומלץ על האריזה לא תמיד משקף את הצורך של הגוף (מן גימיק שיווקי, עיין ערך אבקות חלבון). חוץ...- דל שומן
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
ד
מידע נו אקספלוד וסלמס
הייתי רוצה לקבל מידע לגבי שני המוצרים האלו למה הם גורמים ובעיקר איך יש לצרוך אותם- דל שומן
- שרשור
- תגובות: 14
- פורום: תזונה ותוספים
