תגובה אחרונה ע"י avivsimchi

  1. avivsimchi

    ייעוץ לא רעב

    אם אתה כל יום אוכל את אותו הדבר תתחיל לגוון כנראה שזו הסיבה..
  2. avivsimchi

    ייעוץ תפריט חיטוב

    אני חייל ירדתי בחודשים האחרונים 18 ק"ג..ואני חזרתי להתאמן לפני כחודש... יש לי עבר באימונים התאמנתי 3 שנים באופן קפדני כולל תזונה עד הגיוס.. בניתי לי תפריט לתחילת חיטוב... אני אשמח לביקורות\תיקונים.. נתונים שלי:183-4 על 88 ק"ג קם בבוקר: 6:30 שייק חלבון סקופ 1. 8:00:גביע גבינה לבנה חצי אחוז+2 פתית...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית