תגובה אחרונה ע"י LEROY2589
-
תוכנית חוות דעת על התוכנית
אם אתה לא מעוניין בss,אז פשוט תחלק אל האימונים שלך לA1 ו-A2 וA3 שבו אתה חוזר בעקרון על A1. במידה ואתה מעוניין להתקדם כמה שיותר מהר בעליה של נפח.. AB צפוף מידי מבחינה של התקדמות והתאוששות של השריר,מה שגורם להתקדמות איטית,כמו שנאמר למעלה.. -
אשכול ה"כמה אתה מרים אחי"?
כל פעם כשאני מגיע להתאמן המכון כושר נסגר ישר על מה אתם מדברים 🤣🤣😆🤩 -
בעיה בהאמסטריג
המלצה שלי תנוח ותלך לבדוק את זה,פציעה בשריר האמסטרינג/מתיחה תגרום לאי נוחות בעת פשיטה בברך עדיף לא לעבוד על כאב,כי מן הסתם אתה יכול לגרום ליותר נזק..אם אין שטף דם אז רוב הסיכויים שלא קרעת את אחד מ3 השרירים.רוב הסיכויים שאחד מהם פשוט נמתח... שורה תחתונה לך תבדוק את זה על ידי צילום אולטרסאונד...- LEROY2589
- תגובה #2
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
-
אני מראשון לציון,אני בעצמי מאמן כושר בעיקר מאמן בחד״כ ובקבוצת כדורגל הפועל ראשון לציון אם אתה...
אני מראשון לציון,אני בעצמי מאמן כושר בעיקר מאמן בחד״כ ובקבוצת כדורגל הפועל ראשון לציון אם אתה מכיר.. אבל אף פעם לא התנסיתי בריצות ואני מעוניין להתחרות.. יש לך מקום שאתה מכיר בראשון?- LEROY2589
- הודעות פרופיל
-
שרירים חיטוב
אני אישית מצלם,עושה,ואפילו מבקש מאנשים לצלם אותי,לא באמת אכפת לי מאותם אנשים שחושבים לעצמם ״מה אני עושה לעזאזל״. אכפת לי מההתקדמות שלי,ואחד ממנהלי הפורום (משה) מביא אותי לתוצאות הכי טובות שיכלתי לבקש ואף מעבר.- LEROY2589
- תגובה #41
- פורום: פורום נשים
-
שלום רב. דיברתי עם משה והוא הפנה אותי אלייך. אני מעוניין להתחרות מקצועי במקצה של 100-200 מטר...
שלום רב. דיברתי עם משה והוא הפנה אותי אלייך. אני מעוניין להתחרות מקצועי במקצה של 100-200 מטר. אשמח אם תעזור לי.😃- LEROY2589
- הודעות פרופיל
-
שרירים חיטוב
בתור מאמן כושר,ההמלצה שלי היא לפנות לייעוץ אישי באתר בלבד אם מטרתך היא חיטוב/עיצוב הגוף,מאמין שאחד המנהלים יעזרו לך להגיע לתוצאות בצורה הבריאה ביותר,והמהירה ביותר..😃- LEROY2589
- תגובה #32
- פורום: פורום נשים
-
כאבים בברך שמאל לאחר ניתוח ACL
שלום עברתי ניתוח ארטרוסקופיה מורכבת לפני 3 שנים ברצועה הצולבת הקידמית ובמניסקוס. יום ראשון שהיה עשיתי תנועה שנקראת ״סמוך קום אחורי״ והרגשתי לחץ על הברך כשהתרוממתי מהתרגיל,מאז אני מרגיש כאבים בתעלה שבא קדחו חור בשביל להכניס את הגיד.הברך לא התנפחה למזלי,הייתי אצל ספורטרפיסת בקבוצת הפועל ראשון...- LEROY2589
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
-
התחדשתי ב XBOX ONE 😃
כמה חבל תאמין...היתה לי אפשרות לפרוץ,בסוף לא עשיתי את זה,ואז מכרתי את האקס בוקס 360 שלי + 28 משחקים והוספתי רק 400 שקל על החדש + שלט+מנוי ל12 חודשים ו-2 משחקים... -
התחדשתי ב XBOX ONE 😃
אני אומר שתעיף את הפריצה למה אתה מפסיד המון..😃 חוץ מזה יש מלא דילים זולים באקס בוקס על משחקים חדשים/ישנים,וגם זה יותר זול הארץ בלי שום קשר... בקיצור אני לא מתחרט לרגע על משחקים מקוריים שאני קונה.. לפי דעתי זו אחת ההנאות הטובות ביותר..😃 לסיכום חברים אין על אקס בוקס.😃 -
התחדשתי ב XBOX ONE 😃
הקבוצה שאני משחק בה לאורך כל הדרך זאת צ׳לסי.. ואני תמיד משנה טקטיקה ואסטרטגיה... צריך לקרוא את החשיבה של הבן אדם השני ולדעת איך לנצח אותו..😃 -
התחדשתי ב XBOX ONE 😃
וואללה אף פעם לא הסתכלתי מתוך כמה אבל לפי מה שאני יודע יש באיזור 30,000 עד 40,000 בדיוק כשזה יצא התחלתי לשחק אני לא מחכה עד שירד המחיר.. זה למה תפסתי מקום טוב בטבלה העןלמית -
התחדשתי ב XBOX ONE 😃
45 אחי,הבעיה היא שכל הזמן צריך לשחק ולפעמים אין זמן לזה... נכון לעכשיו אני בעמדה הזאת.
