תגובה אחרונה ע"י Mynameisraz
-
ייעוץ חיטוב ותזונה
כמו שאתה לא ניהיה גדול מיום אחד אתה לא ניהיה קטן מיום אחד- Mynameisraz
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ איזה חלבון לבחור
צדקו מעליי שאמרו שאתה לא מתחרה ואני מנחש שגם לא רגיש ללקטוז אז חלבון איזו יהיה בזבוז כסף לנושא הייתי ממליץ לך את הבסט של BPI הוא בערך באותו מחיר אפילו קצת פחות מהעלית והוא מכיל פחות קלוריות,יותר מנות,אחוז חלבון גבוה יותר,תשלובת אייזולט היידרולייז ומי גבינה ומעבר לזה בדיקות מעבדה וטעם שלדעתי נפלא...- Mynameisraz
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
-
ייעוץ מותר להיתאמן שחולים?
אתה צריך הוכחה לזה שיש קצב לדם ? שאתה בפעילות הדופק עולה = הדף רץ מהר יותר הגוף זה משנה כי ברגע שהוא רץ מהר יותר הוא באמת כמו שמעליי כתב מאפשר מפגש בין התאי דם לבנים לחייד או הוירוס- Mynameisraz
- תגובה #10
- פורום: אימונים
-
ייעוץ מותר להיתאמן שחולים?
אם יש לך חיידק/נגיף/וירוס אז בזמן שאתה מתאמן מחזור הדם רץ מהר יותר ובעצם "משתף" אץ אותו חיידק/נגיף/וירוס לאורך הגוף סתם לדוגמא כאשר התאמנתי שהייתי אפילו רק מצונן הצינון הזה החזיק לי למעלה משבוע ולא עבר אתה יכול לנסות להתאמן בצורה מתונה 15 חזרות משקל סביר העיקר לשמור על הכושר יהיה נהדר כמובן...- Mynameisraz
- תגובה #5
- פורום: אימונים
-
דיון האם בCombat Powder של MusclePharm יש ספייקינג?
פשוט מאוד חפש במרכיבים מאחורה בתווית, אתה אמור לראות רק את סוגי החלבון ולא תוספות של חומצות אמינו, אם זהיתם תוספת של חומצות אמינו בחלבון, דע שחלבון זה עבר האמרת חנקן ולא מכיל בתוכו חלבונים מלאים. חפשו במרכיבים: גלוטמין, גליצין, טאורין אלו הנפוצות ביותר שמשתמשים בהם לאמינו ספייקינג.- Mynameisraz
- תגובה #6
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ חיטוב
א.כמו שיוגב אמר הגוף מתרגל הכל בסופו של דבר גם אם תקצץ בקלוריות ותוסיף אירובי הגוף יפגע בחילוף חומרים שלו כותצאה מכך גם לא תאכל הרבה תתאמן הרבה אתה גם לא תירד בגלל זה אסור להיות על אותו דרך כל החיטוב ב. כוח שוב כמו שיוגב אמר 100-150 קלוריות, לגבי ריצה אני אישית מעדיף לעשות סקי/ מדרגות זה לא...- Mynameisraz
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ תוספים, שייקים וכדורים
אני לא אוהב שאנשים מתקדמים ועוד שואלים אם אפשר מהר יותר.. לפתח מסת שריר זה לא כמו לפתח כוח זה תהליך ארוך מאוד ובהדרגתיות מסוימת אם אתה כל כך בלהט לקבל שיפור מסויים הייתי ממליץ לך על קריאטין תוסף שהוכח מחקרית שפועל סופח נוזלים לשריר כתוצאה מזה עולים בכוח יכול להיות שזה יעזור לך להתקדם יותר מהר...- Mynameisraz
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ תוספים, שייקים וכדורים
יש מגוון של תוספי תזונה שנועדו לדעתי להקל על התהליך.. במידה ואתה מתאמן ורואה שינוי משמעותי ומעבר לכך אתה מרוצה מה הסיבה לנסות לחפש לקחת תוסף כזה או אחר ? לא מתקנים מה שלא שבור- Mynameisraz
- תגובה #2
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ אבקת חלבון ללא חלב
ללא חלב יש לך חלבון ביצה,חלבון סויה, חלבון בשר (MuscleMeds:Carnivor),חלבון אורז בתוך התעניינות מדוע לדעתך חלב זה לא טוב ?- Mynameisraz
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ שניצל
כל עוד בדקת את הערכים הקלורים במחשבון תחת הכיתוב "אחרי בישול" - לא- Mynameisraz
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ שניצל
אורז זה מוצר שלפני הבישול הוא יבש לכן כן זה יותר מדוייק.. בקטנה 😇- Mynameisraz
- תגובה #6
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ שניצל
כאשר את מודדת חזה עוף לפני הבישול הוא מכיל נוזלים - תקחי חזה עוף אחר אולי הוא מכיל פחות נוזלים וישקול פחות לאחר בישול יש לך נתון חזה עוף. ללא כמעט נוזלים ולכן החישוב בו יהיה יותר מדוייק חזה עוף לפני בישול זה מושג מאוד כללי לדוגמא 200 גרם לפני בישול יכולים להשתנות ביחס לחזה עוף שקנית בכלל...- Mynameisraz
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ כמה קפאין לצרוך
לסיכום - ניסוי וטעיה יהיה הדרך הטובה ביותר- Mynameisraz
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ שניצל
הערכים לגבי השניצל זה אחרי בישול אני מכיר קצת את האתר לגבי חזה עוף שאתה בא לחשב ערכים יש לך תמיד חזה עוף עם תמונה של חזה עוף טרי, וחזה עוף אחרי בישול תשים לב ממליץ לחשב לפי חזה עוף אחרי בישול כי לפני יש לך כל מיני נוזלים ופרמטרים אחרים שישתנו לאחר הבישול- Mynameisraz
- תגובה #2
- פורום: תזונה ותוספים
