תגובה אחרונה ע"י kami

  1. K

    סרטון Eric Spoto - שיא עולם חדש בלחיצת חזה RAW במשקל 327.5 ק"ג

    מישהו יכול להסביר לי מה ההבדל בין בנץ פרס RAW לבין לא RAW?
  2. K

    העמסת פחמימות ואירובי

    פרסמתי בהודע הראשונה קישור, בגלל שאין לי 10 הודעות אני לא יכול לפרסם קישורים אז עשיתי רווח, פשוט צריך להוריד אותו וזהו
  3. K

    העמסת פחמימות ואירובי

    תודה רבה! ורק שאלה אחרונה עצם העובדה זה שאתה צריך לשבת כדי לעשות את המכשיר זה מוריד מהאפקטיביות שלו?
  4. K

    העמסת פחמימות ואירובי

    תודה. ועצם העובדה זה שאתה יושב במכשיר זה גורם לזה להיות פחות אפקטיבי? ואין שום דרך לדעת בערך כמה שרפתי? ועוד משהו שמסקרו אותי קראתי פעם שלמי שיש כושר גופני יותר טוב ככה הוא שורף יותר זה נכון? כי זה מוזר הרי למי שיש כושר גופני לא טוב אז הוא מתאמץ יותר..
  5. K

    העמסת פחמימות ואירובי

    שלום, אם אני בחיטוב ואני על 50-65 גרם פחמימה ביום כל כמה ימים לעשות העמסת פחמימות? ויש אצלי במכון כזה מכשיר: dimensionsinfo.co m/exercise-bike-dimensions ויש לו תוכנית כזאת של אינטרואלים אז זה טוב? ניסיתי היום והוא עשה 60 שניות קל ו60 שניות מאוד קשה ככה במשך 15 דקות(אפשר גם יותר זמן) אבל הקטע...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית