תגובה אחרונה ע"י fr0nt
-
סרטון חובות לראק- 205 סקוואט, 105X3 דד סטופ בנץ', ו188X5 דדליפט
חחחחחחחחחחחחחחחחח הדדליפט עוד מתקופת הRDX הישנה- fr0nt
- תגובה #15
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סרטון דדליפט 190X3, משקל גוף 67 ק"ג.
החיים לא הוגנים גם אם אני אתן מיליון אחוז בדדליפט ונתתי יצא לי 180X5 על משקל גוף של 80-82~ אתה גם אחרי מחלה קשה וגם שוקל הרבה פחות ממני תתן עלייה קטלנית במשקלים ותעיף 190X3 :( בכל מקרה מאור, אתה באמת בן אדם להעריץ אותו אחרי כל מה שעברת ולאן שהגעת עכשיו. אבל באמא שלך, אני יודע שזה הרגל ובלה בלה...- fr0nt
- תגובה #6
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סרטון דדליפט 238.5*2
חזקק מקסימום להחזיר את הסוגר ולתת בראש עוד אחת!- fr0nt
- תגובה #7
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סרטון 1 סקוואט 2 פלטות 3 ספרות 4 מי יודע?
אחלה טכניקה, תן בראש!- fr0nt
- תגובה #7
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סרטון מה לשפר -סקוואט (LB)
בכללי, טכניקה סבבה. ההערות הקטנות הן בתחילת התנועה לכיוון מטה תתחיל את התנועה מהתחת ולא מהברכיים ובסוף התנועה לאחר העלייה תעלה ממש עד הסוף ותנעל ממש את כל הגוף [העלייה שלך פשוט להוסיף פוש קטן האגן שהגוף יהיה ישר]. אפשר לראות את זה עוד בתחילת הסט שאתה עומד בצורה שהגוף לא ישר אז תשמור על זה.. תנסה...- fr0nt
- תגובה #2
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סרטון דדליפט 201 ק"ג, משקל גוף 67 ק"ג
תותחח [כרגיל]- fr0nt
- תגובה #7
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
ייעוץ האם יש תחרויות פאוורליפטינג לגילאי 15?
אני בן 15 ומתכוון להשתתף בתחרות בדימונה תבוא תראה נוכחות שוואלק גם לנו החמשושים/שישיסטים יש נוכחות אני כרגע לבד בקטג' שלי [לא יודע מה הקטג' שלך] אבל בכל מקרה מבחינת גילאים לפי מה שרשום ברשימת משתתפים אני היחידי וזה קצת מבאס. תבוא, גם אצלי תחרות ראשונה ואמרו לי גם אני וגם אחרים שעזוב אותך...- fr0nt
- תגובה #17
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
