תגובה אחרונה ע"י מיכאל
-
מ
עליה במסה על ידי משקולות יד
תודה על התגובה, נחמד לראות שיש גם אימונים שהם רק כנגד משקל הגוף. הבעיה היא שעכשיו יש לי כמות של שאלות... 1) כמה מסה בכמה זמן באמת אפשר להשיג מ- SW ? לפי מה שהבנתי למתחילים עדיף לעבוד על תרגילים מורכבים במקום תרגילים מבודדים, כדי לעורר פיתוח של ההורמונים או משהו כזה.. 2) בנוגע למוט של המתח, איפה...- מיכאל
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
מ
עליה במסה על ידי משקולות יד
שלום לכולם, אני בן 18, די רזה (גובה: מטר שמונים משקל: 60 קילו) ולאחרונה החלטתי להתחיל להתאמן. אחרי חיפוש קצר בגוגל הבנתי שתוכנית אימונים כמו- SS תהיה מצוינת בשבילי. הבעיה היא שאני לא יכול לסחוב מוט / ספת אימונים או כל ציוד אחר לפנימיה בדרום שבה אני לומד, המקסימום שאני יכול להביא איתי מהבית זה...- מיכאל
- שרשור
- תגובות: 8
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
