כנראה שהייתי על אחוז שומן גבוהה לפני שלקחתי את הסייקל במהלך הסייקל השומן הפך לשריר ושריר שוקל יותר משומן אז עלית איזה 5 קילו. עכשיו אני על 12 אחוז שומן ואני רוצה ליבש את עצמי להגיע לפחות. והבנתי שהסייקל שלי סופח נוזלים.. אני חושב אולי להוריד את הפרימו ולהוסיף מסטרון .. מקווה שהייתי מובן יותר...
שלום לכולם. פרטים על עצמי
שוקל 95
אחוז שומן 12%
גובה 1.85
גיל 23
אני על סייקל חיטוב של
טרן קצר 1מיל
פרימו 1 מיל
פרופ 1 מיל
כל יומיים זריקה.
סייקל של חודשיים התחלתי ב 19 למאי צפי לסיום 19 יולי כרגע בחודש השני עליתי מלא מסת שריר אבל נתקעתי וחשבתי אולי לשנות משהו בסייקל
אני צריך עצות מה...