תגובה אחרונה ע"י EtTt

  1. E

    [שאלה] מתחיל בתחום, צריך חוות דעת איך התוכנית?

    אוקי אני מודה לכם חברים על הדעות, מהדברים שמשתמע כאן המסקנה הראשונה היא להוריד את כמות הסטים והחזרות או להחליף תוכנית.....
  2. E

    [שאלה] מתחיל בתחום, צריך חוות דעת איך התוכנית?

    אהלן חבר'ה, אז לפני הכל כרגע אני שוקל 65 קילו, גובה 1.77 אני אגיד שהתחלתי להתאמן (לראשונה בחיי) בתחילת חודש אפריל אז שקלתי 60 קילו, אני מנסה להקפיד על תזונה נכונה ועל 5-6 ארוחות ביום ואני מאמין ש5 קילו שהעלתי הם שילבו של האימונים+הורדת הכמות של העישון שלי+תזונה. לעניינו, הייתה לי תוכנית פול...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית