תגובה אחרונה ע"י Benk
-
B
חזרתי להתאמן, ויש מספר שאלות
כן, אני בחיטוב. והבנתי שאירובי כל יום זה לא בריא, תודה אשמח בכל מקרה לעצות בנוגע לתפריט, בנוגע לחליפים למה שיש כרגע, תודה.- Benk
- תגובה #4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
B
חזרתי להתאמן, ויש מספר שאלות
שלום, אני בן 16, וחזרתי לאחרונה "לדרך הישר", אחרי הפסקה של 2.7/4 [כן כן, אני משתדל לדייק 🙄] שנה עקב מחלה, שלפני כן הייתי מתאמן בחדר כושר, אני שוקל בערך 90 קילו, 1.78 מטר בערך, בניתי תפריט [כמובן שיש מקום לשיפור, אשמח לעצות]. בעיקרון יש לי מספר שאלות/ בקשות: 1. התחלתי לעשות הליכות ורכיבות...- Benk
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
