תגובה אחרונה ע"י Liz
-
L
ייעוץ ארוחה לאחר אימון
תודה רבה 😃 ויש לי עוד שאלה אחת.. אבקת חלבון קזאין עדיף לשתות לקראת שינה או בבוקר?- Liz
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
L
ייעוץ ארוחה לאחר אימון
שלום 😃 אז ככה, אין לי כרגע אבקת חלבון(ידוע שזה לא חובה) ורציתי לדעת אם זה משנה מתי או מה לאכול אחרי אימון? ז"א, קראתי בכמה מקומות שצריך לשתות אבקה עד עשרים דקות לאחר אימון(משהו כזה) ואז אחרי 40 דקות-שעה לאכול ארוחה רגילה(לא יודעת אם זה נכון) אז השאלה שלי-אני יכולה לאכול ארוחה רגילה 10-20 דקות...- Liz
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
L
ייעוץ תחליף לאבקת חלבון
שלום, איזה אוכל הכי מומלץ לאכול לאחר אימון? (במקום אבקת חלבון) ואיזה תחליף טוב יש לתמרים? תודה לעונים ושבוע טוב 😃- Liz
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תזונה ותוספים
-
L
ייעוץ תפריט מסה באתר קילוגרם
רשום שם- תפריטי תזונה לגברים למטרת העלאה במסת השריר לבעלי משקל ככה וככה, רציתי לשאול מה ההבדל אם אישה ששוקלת 50 תשתמש בתפריט של גברים במשקל 50 ? למה זה מיועד דווקא לגברים? תודה לעונים ויום טוב. 😃- Liz
- שרשור
- תגובות: 8
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
L
ייעוץ אימון כל יום
זה בסדר להתאמן כל יום עם תוכנית ABC כשיש מנוחה של יומיים לשרירים? (לדוגמה,אימון A יהיה בימי ראשון ורביעי) תודה לעונים,חנוכה שמח 😃 -
L
האם אני פועלת נכון?
תודה! אבל ABC זה יותר טוב לא? כי ככה אני אקדיש יותר זמן לכל שריר מהסיבה שבABC אני מתאמנת על שני שרירים ובAB אני אצטרך על שלושה ביום. או שאני טועה? וזה משמעותי או שזה בסדר אם אשאר בABC?- Liz
- תגובה #7
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
