תגובה אחרונה ע"י matan2288

  1. M

    מכירה Alfa Vegan זוג חלבון צמחי 350 ש"ח

    *******עדכון ,נמצא באזור באר שבע עם הדליים לתקופת החגים***********
  2. M

    מכירה Alfa Vegan זוג חלבון צמחי 350 ש"ח

    שם המוצר: 2 דליים של Alfa Vegan אבקת חלבון צמחית בטעמים שוקולד פאדג, וניל עוגיות, מהשוקולד נלקחו 2 סקופים מהוניל 1 מחיר:185 ליחידה 350 לשני הדליים מקום מגורים:חוף הכרמל מושב מגדים, אזור חיפה נייד: כן,איזור חיפה משלוחים:לא יצירת קשר: 0526506696 אמצעי תשלום מזומן
  3. M

    ייעוץ קניית nike romaleos

    לא מכיר עוד סניפים, אני אישית תפסי adipower במכרז באיביי ב 460 בזמנו, מה שגם יכול להיות רעיון טוב
  4. M

    תרגיל לכתפיים

    מיליטרי פרס מס 1
  5. M

    לא הגיוני איך אני לא עולה במשקל

    תתחיל בלנוסיף עוד קלוריות, תנטר את רמת הפעילות שלך, אוכל יותר טוב, תהיה יותר מדוייק ותחפש איפה את טועה, זה לא מדע טילים.
  6. M

    חטיפי חלבון

    חלב+שיבולת שועל+חמאת בוטנים+בננה > ישר לבלנדר
  7. M

    חלוקת אבות מזון בחיטוב

    תבצע ניסוי וטעיה על עצמך תתחיל מ פי 2 גרם חלבון ממשקל גוף ותשחק עם הפחמימות שומנים כרצונך כל עוד אתה עומד במסגרת הקלורית... תחפש מה עובד עליך יותר טוב, שבנוסף אתה יכול להחזיק לאורך זמן
  8. M

    מאסלטק או מיי פרוטאין?

    מוצרים מיותרים אם אתה בכל זאת מתעקש, הסתכל על כמות המוצר ביחס למחיר, כל החברות הן אותו דבר כמעט....
  9. M

    חוסר בברזל ובדיקות דם

    תעבוד בנוסף עם תזונאי שיעזור לך למלא את החוסרים בעזרת התזונה ולאחר מכן תעזר בתוספים .. תרד לשורש הבעיה...
  10. M

    דילמה

    פשוט תמשיך עם הידאטה שלך כרגיל ארוחה אחת מתוך עשרות ארוחות בחודש לא תעשה לך כלום, אל תחשוב על זה יותר מדי...
  11. M

    מחפש תכנית אימוני כח

    הייתי במקומך חוזר קצת ל ss ומשם ממשיך לטקסס...
  12. M

    לחם קל ושיבולת שועל

    יוצא לך בערך כי 20-22 גרם של חלבון מלא בארוחה הזאת, =לחם + חמאת בוטנים=חלבון מלא...
  13. M

    לחם קל ושיבולת שועל

    4 פרוסות לחם קל מחיטה מלאה +20 גרם חמאת בוטנים + פרי, אחלה ארוחת בוקר...
  14. M

    תקיעה במשקלים

    תנסה להוריד נפח, לבצע דילואד, להוסיף אוכל, לנוח שבוע, הכל עניין של ניסוי וטעיה...., ממליץ לעשות את זה בליווי של מישהו בעל ניסיון, יחסוך לך המון זמן....
  15. M

    apt ותרגילים מורכבים

    תבדוק את הטכניקה.... תהיה בטוח ב 100 אחוז שהיא תקינה, תעבוד גם יותר על מובליטי וגמישות, ותנסה להחזיק תבטן יותר חזק בסקוואט לי אישית זה עבד.... כן אתה תוכל לעשות תרגילים מורכבים כמו כולם, רק פשוט אתה צריך לרדת לשורש הבעיה, ראה ערך מניפים אולימפיים עם גפיים ארוכות....
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית