תגובה אחרונה ע"י fishman7
-
F
יעוץ מקצועי לשיפור תוכנית תזונה שבניתי למסה
גיל:22 גובה:1.90 משקל:87 Meal 1: 8:00 am 6 eggs - 2 whole 4 white 1 spoon peanut butter Banana Oat meal 50 gram Glass of milk 1% After workout: 11:30 am Protein whey 2 scoops 2 slices of whole-grain bread Fruit: like apple Walnuts 20 gram Meal 3: 14:00 pm 300 gram chicken breast 100 gram...- fishman7
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
