תגובה אחרונה ע"י phil heath

  1. P

    אחר תחרות אולימפיה 2009

  2. P

    אחר תחרות אולימפיה 2009

    במסיבת העיתונאים ג'י נרדם, קאי ישן תוך כדי שהוא אוכל, טוני פרימן התעמת עם פיל, ופיל בטוח שיש לו סיכוי גדול לזכות. באמצע הנאום של קאי רוב החבר'ה שם הריצו עליו דאחקות. הבנאדם שרוט ברמות מטורפות, ועדיין רואים לו את הדימום בעיניים מה600 פאונד דיפ סקוואט ל-20 חזרות עם הדרופ אחרי זה.
  3. P

    סרטון Kai Greene במשקל 136 ק"ג

    http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/2356/249/ ראיון עדכני. "why are his eyes so bloodshot?" "He popped a blood vessel squatting 600lbs for reps with a drop set down to 400lbs for 20 reps"
  4. P

    תמונה zack khan

    הוא פריק, יש לו ידיים בין הכי טובות בעולם לדעתי. בפלג גוף עליון הוא יותר טוב מקאטלר לדעתי והוא אפילו לא מקצוען עדיין...
  5. P

    אחר לורנזו,מה אתם אומרים?

    הסקוואט שלו זה רבע סקוואט, והיה הרבה יותר מרשים לראות אותו עושה 160 או 180 בטכניקה נכונה. דדליפט הוא עשה בסרטון 240 ל-2 חזרות....דווקא מרשים. סך הכל לא יצא לי לראות מישהו חוץ מלי פריסט שנראה ככה בגיל 16 (אבל לי פריסט היה טבעי עד גיל 19), השאלה היא אם הוא ימשיך להתמיד. ההיקף יד נראה לי 44\45 😲
  6. P

    אחר תחרות אולימפיה 2009

    Heath, Phil SA Jackson, Dexter USA Greene, Kai USA Wolf, Dennis Germany Cutler, Jay USA Martinez, Victor Dominican Republic
  7. P

    סרטון Misha Koklyaev סקוואט ודד ליפט ביד אחת

    מתחרה סטרונגמן מרוסיה לפני הפציעה הוא עשה 370 קילו דדליפט ל-3 חזרות בלי חגורה
  8. P

    סרטון Kai Greene במשקל 136 ק"ג

    הוא טוען שהוא מכניס 1000 גרם חלבון ביום... אני משתדל להכניס שליש מזה ובא לי לעשות צום של חודשיים. או שהוא לא אנושי או סתם חרטטן 🤡
  9. P

    תמונה Silvio Samuel במגזין FLEX

    לסנטל שריר כמו תאומים זה לגיטימי - דקסטר ג'קסון עשה את זה בעבר למשל - אבל שרירים אחרים אני חושב שזה כבר סוג של רמאות. אכן, יש כמה שרואים אצלם בברור (דניס וולף ומרקוס רול בכתפיים לדוגמה ), אבל אצל חלק אני לא רואה סינטול. אצל סילביו סמואל, אגב, יש משהו חשוד במראה של הזרועות
  10. P

    תמונה Silvio Samuel במגזין FLEX

    אחת התמונות הכי מטורפות שיצא לי לראות. משהו מוזר אצלו בידיים, אני זוכר שקראתי פעם שיש חשד שהוא סינטל :bad: ואם הוא עשה את זה, אז הוא עשה את זה בצורה מושלמת יש לציין. הוא נראה מעולה אבל גב אצלו קטסטרופה
  11. P

    ייעוץ עליה במסה בעת סייקל שבוע חמישי

    עד שאתה לא רואה בנאדם אי אפשר לשפוט, צודק
  12. P

    ייעוץ עליה במסה בעת סייקל שבוע חמישי

    אלו נתונים שהוא יכול לשפר אותם בצורה משמעותית - טבעי. והוא על 14 אחוז 3 קילו יותר מהגובה. זה נתונים להתחיל איתם סייקל? וצודק, יכול להיות שיש לו גנטיקה טובה מאד והוא שוקל מעט מעל הגובה בגלל במנה עצמות. טוב נו, שיהיה בהצלחה בסייקל
  13. P

    ייעוץ עליה במסה בעת סייקל שבוע חמישי

    לפי הנתונים שלך, זו פשוט בושה שאתה בסייקל עכשיו. אחי, אתה שוקל 3 קילו יותר מהגובה. אני פשוט לא מבין למה אנשים קופצים לסייקל כל כך מהר.
  14. P

    ייעוץ חישוב RM

    הבעיה בסקווט היא ששמתי משקל גבוהה מדי (110) לטווח חזרות RM15 והגעתי לכשל בחזרה 12. יש מושג לדעת מהו RM15 ??? :🙁
  15. P

    ייעוץ חישוב RM

    לשאול שאלה ממש ממש קריטית. איך אפשר למצוא RM15 לפי RM5. אני יודע את השיטה ההפוכה, RM 15 כפול 1.2 =( RM10) RM10 כפול 1.15= (RM5) תודה ענקית למי שיעזור 🙌
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית