תגובה אחרונה ע"י VTwo
-
V
איך עושים חימום בSS?
עכשיו נכנסתי לעסק והסקוואט שלי עומד על 80קילו. אני צריך לעשות פירמידה עד שאני מעלה ל80 באימון הבא? (נגיד 40X5, 50X5,60X5, 70X2) או שזה דבר שצריכים רק שעובדים במשקלים גבוהים יותר? ואם כן צריך - למה? תודה וסליחה על הבורות- VTwo
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
V
ייעוץ טכניקה בATG SQUAT
הסקוואט שלי נראה ככה אבל בעקרון אני עושה LB. פשוט יורד בדיוק כמו שהוא יורד. (עומק כזה ואותה זווית עם הגב) ולשאלה ממש חשובה שלא התייחסתם אליה - הטכניקה הזו טובה? כל העניין האגן והגב? כי בדקתי ומבחינת ההתעגלות הגב שלי לא מתעגל אבל בבור הוא מתיישר (אבל לא מתעגל) ובכל הסרטונים שראיתי זה חייב לקרות...- VTwo
- תגובה #5
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
V
ייעוץ טכניקה בATG SQUAT
היי. אני רק התחלתי לעבוד בחדר כושר ובדיוק התחלתי SS. עכשיו בסקוואט אני עושה ATG (זה נוח לי יותר) ואני לא בטוח לגבי הטכניקה שלי. מה שאני עושה נראה בדיוק ככה (לצערי אני לא יכול להעלות את הצילום, אבל ככה זה נראה)- במאמר בקילוגרם כתוב שבטכניקה לקויה " מושכים את האגן (PPT) וגורמים לאיבוד הלורדוזה...- VTwo
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
