תגובה אחרונה ע"י Anon1337

  1. A

    בחירת אבקת חלבון המתאימה לגוף ולמטרה שלי

    אני לא חושב שאני אצליח לאכול את זה.. אין לי בעיה לאכול דגני בוקר, אם זה עוזר בצורה כזו או אחרת. במידה וגיינר, איזה גיינר לקחת? הבנתי שזה הולך לפי יחסית חלבון-פחמימה
  2. A

    בחירת אבקת חלבון המתאימה לגוף ולמטרה שלי

    לפני כמה שבועות התחלתי להתאמן, כשהמטרה שלי כרגע היא העלאת מסת שריר. אני בן 18, גובה 1.75 מטר, משקל 58 ק"ג. אני לא אוכל יותר מדי באופן כללי ואני לא אוהב את רוב המאכלים שמכילים אחוז חלבון גבוה, ולכן החלטתי לפנות לאבקות החלבון/הגיינרים. אני לא בטוח אם אני אוכל מספיק פחמימות, משום שהתזונה שלי יחסית...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית