ייעוץ Vo2 Max 57

[Bizo]

היי
רצתי עם שעון גרמין 235 והוא קבע שיש לי VO2 MAX של 57
מה זה אומר לגביי?

 

[hanan]

שאתה בכושר טוב.
השתתפת באיזה שהוא מרוץ לאחרונה?

 

[Mike Bikov]

לשעון אין יכולת מדוייקת לקבוע מה ה VO2MAX שלך שאת זה קובעים במעבדה עם מסכת שמודדת כמה חמצן שאכפת וכמה פחמן דו חמצני הוצאת ואיפשהו גם בדיקת לקטט בדם

 

[hanan]

לשעון אין יכולת מדוייקת לקבוע מה ה VO2MAX שלך שאת זה קובעים במעבדה עם מסכת שמודדת כמה חמצן שאכפת וכמה פחמן דו חמצני הוצאת ואיפשהו גם בדיקת לקטט בדם

יש נוסחאות שמעריכות את ה vo2max לפי קצב ריצה.
כמובן שהדיוק די מפוקפק

 

[TvrSp12]

כנראה שסונטו לא חזקים במדידות VO2MAX 😃

 

[hanan]

זאת בהחלט הערכת חסר ל vo2max. הערכה ריאלית תהיה באזור 45-46

 

[TvrSp12]

זאת בהחלט הערכת חסר ל vo2max. הערכה ריאלית תהיה באזור 45-46

זה תמיד היה הערך פלוס מינוס. ללא קשר לרמת הכושר. בדוגמא שנתתי הייתי בכושר שיא