הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

Iliotibial band syndrome (ITBS

yoel_f1

yoel_f1

משתמש מתחיל
65
22
נק' מוניטין:
25
0
65
22
שלום חבר׳ה
לאחרונה אובחנתי (על ידי רופא בצבא אבל עדיין) בitbs, פציעה די נפוצה בברך .
הפסקתי לאמן את הרגליים עם משקל לחלוטין (ממשיך אימונים לשאר השרירים)
והפסקתי לשחק כדורגל אינטנסיבי (רק משחק קליל עם רצועה אלסטית לברך במקום)

אשמח לשמוע מהחבר׳ה כאן שחוו או חווים משהו כזה כיצד הם מתמודדים , סרטון או מדריך טוב לפיזותרפיה בבית ו/או כל טיפ אחר.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Fsociety
snapping hip syndrome
תגובות
5
צפיות
1K
Fsociety
Fsociety

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית