קליקים בחזה וכתף ימין שמוטה קצת

[Omer1357]

שלום ,יש לי כבר תקופה קליקים בחזה הימני וכתף ימין יחסית שמוטה כלפי פנים בנוסף השכמות שלי בולטות מאוד (במיוחד ימין),יש לכם תרגילים להציע לי לחיזוק השכמות שלא יהיו כלכך בולטות?,ואם מישהו מכיר קליקים בחזה ויכול לשתף ממה ואם פתר את הבעיה

 

[Loyal]

הרבה פעמים כאבים בכתף נגרמים מחוסר איזון, למשל אנשים שכל היום דוחקים ודוחקים אבל מזניחים את הצד הנגדי.
מה שיעזור לזה לרוב זה להשקיע בחתירות וכתף אחורית לא פחות מבלחיצות חזה.
בקשר לפתרון של כאבים ספציפים בסוף הכי טוב ללכת לבעל מקצוע שיאבחן ויטפל כמו שצריך. המלצה שלי לך למעסה רפואי טוב שמתמחה גם בדיקור