ייעוץ לגבי דייסת סולת\קוואקר

[Silvah]

לפי המחשבון תזונה של גולינגו הזה..

ערכים ל100 גרם

סולת - 359 קלוריות

סולת מבושלת - 49 קלוריות

דייסת סולת (כנראה בשקלול כלשהו עם חלב וסוכר) - 82 קלוריות


לגבי קוואקר הם אומרים ככה

לא מבושל - 392 קלוריות

מבושל - 59 קלוריות

דייסת קוואקר אינסטנט - 357 קלוריות (אולי כי לא מבשלים את זה בעצם?)


בקיצור אני בחיטוב ואני מת על דייסה אבל אין לי מושג מה הערכים האמיתיים וזה בעייתי בחיטוב... לפי מה ללכת?

 

[MOONLight]

אם אתה אוכל דייסת קווקאר אז ברור שתלך לפי הערכים של החברה המייצרת.

 

[p0st]

מה הבעיה אחינו לא הבנתי? מתמטיקה פשוטה

קוואקר לא מבושל 100 גרם = 350 קלוריות בערך

אחרי שאתה מבשל אותו הוא סופח טון מים וכל הכמות הופכת לך למשהו כמו 600-700 גרם (שזה עדיין 350 קלוריות.. זה פשוט ספח מים)

ז"א שאם תאכל ת- 600-700 גרם אכלת 350 קלוריות
תאכל 100 גרם אכלת 50-60 קלוריות

לא סיפור

 

[Silvah]

תכלס לא לקחתי בחשבון את עניין ספיחת הנוזלים.. יצאתי אדיוט
תודה