gainer או אבקת חלבון ?

[godvshell]

שלום
אני בן 19 עם משקל של 80 קילו וגובהה 175
התחלתי לדחת אבקת חלבון לפני כחודש ( פעם ראשונה בחיים )
מספר אנשים הציעו שאקת גיניר
האם אני אקבל גם הרבה שומן אם אקח גיניר ?

 

[Rasmalo]

אבקת חלבון + סוכר = גיינר
אין הבדל בין המוצרים מלבד כמות הסוכר, ולפעמים כמות השומן.

 

[HorizonKing]

גיינר זה למי שקשה לעלות במשקל וצריך מלא קלוריות לפי הנתונים שלך אתה גם שוקל מעל לגובה שלך מה האחוז שומן שלך ?

 

[yuval97]

אבקת חלבון כמו השם שלה עיקרה חלבון
גיינר משלב גם פחממות .

גיינר מיועד למי שרוצה לעלות במשקל בקצב מהיר יותר ופחות אכפת לו לעלות בשומן
באבקת חלבון משתמשים בדרך כלל אנשים שרוצים לעלות בשריר (פחות מגיינר) אבל לא הרבה בשומן

 

[AlonT]

אבקת חלבון כמו השם שלה עיקרה חלבון
גיינר משלב גם פחממות .

גיינר מיועד למי שרוצה לעלות במשקל בקצב מהיר יותר ופחות אכפת לו לעלות בשומן
באבקת חלבון משתמשים בדרך כלל אנשים שרוצים לעלות בשריר (פחות מגיינר) אבל לא הרבה בשומן

אל תטעה סתם אנשים, איזה בן אדם בדיוק רוצה לעלות בשומן?!
גיינר זה אבקת חלבון עם פחמימות , ואבקת חלבון לא מעלה מאסת שריר היא עוזרת להשלים ערכים...

 

[RussianHotGirl]

אבקת חלבון כמו השם שלה עיקרה חלבון
גיינר משלב גם פחממות .

גיינר מיועד למי שרוצה לעלות במשקל בקצב מהיר יותר ופחות אכפת לו לעלות בשומן
באבקת חלבון משתמשים בדרך כלל אנשים שרוצים לעלות בשריר (פחות מגיינר) אבל לא הרבה בשומן

עוד אחד...
קח אפקות אחי גיינר זה הכל שומנים וחלב!ן מעלה עם שריר....

לפותח האשכול אבקת חלבון 2 מנות עם ליטר חלב ביום יהיה סבבה כמו גיינר... ויעלה פחות במחיר
חוץ מזה תבנה תפריט / תדאג לסגור משהו כמו לדוגמא ליטר חלב עם 2 מנות חלבון , חצי קילו בשר ו-3 ביצים מלאות ו-150 גרם אורז לא מבושל וחוץ מזה תאכל רגיל בנוסף
או שתשחק עם זה איך שבא לך...