טסה לשבוע לברלין

[Roean]

אני טסה לשבוע בעוד כמה ימים ואני ממש מפחדת מכל מה שיקרה שם!!
קשה לי מאוד להתמיד ולשמור על מה שאני אוכלת ובחול זה בטח יהיה עוד יותר קשה,במיוחד כשלא יצא לי ללכת לחדר כושר כל יום.
מה אפשר לעשות ?

 

[oz25]

היי(איך מבטאים את שמך?)

יש לך אפשרות לקחת אבקת חלבון או טונה בשימורים ובין לבין לאכול בחדר האוכל של המלון, יותר מזה לי אישית אין מה להציע.

ותיהני בברלין(כמה שאני מתגעגע למקום הזה....)

 

[Roean]

היי(איך מבטאים את שמך?)

יש לך אפשרות לקחת אבקת חלבון או טונה בשימורים ובין לבין לאכול בחדר האוכל של המלון, יותר מזה לי אישית אין מה להציע.

ותיהני בברלין(כמה שאני מתגעגע למקום הזה....)

זה לא שמי האמיתי (;
אני לא לוקחת אבקות חלבון ורוב הזמן נאכל במסעדות וכו
ותודה רבה ,תמיד אתה יכול לחזור לשם

 

[MasterSplitter]

Don't worry its a holiday just one week, if you will put up some weight probably water weight and you will get rid of it easy. Don't ruin your holiday with shitty food it's really bad. unless you fly every other week.

 

[aristo]

את טסה לחופשה לשבוע ועל זה את חושבת? על תזונה? תטוסי תהני, לפני שאת מזמינה משהו במסעדה תראי אם זה מתאים לך מבחינת תזונה אבל עיצה שלי אל תטרדי את עצמך בכל זה, זה יהרוס לך את החופשה. זרמי....
גם ככה פסח עוד מעט וגם בארץ אף אחד לא ישמור יותר מידי על תזונה 😃
שתהיה לך חופשה מהנה 😃

 

[מרטין]

מסכימה לחלוטין סעי ותהני.
שתי המלצות, לכי הרבה ברגל (זו הדרך הכי טובה לראות עיר, ביחוד באירופה) ותשתדלי לאכול איכותי, לא ג'אנק.

 

[Roean]

Don't worry its a holiday just one week, if you will put up some weight probably water weight and you will get rid of it easy. Don't ruin your holiday with shitty food it's really bad. unless you fly every other week.

את טסה לחופשה לשבוע ועל זה את חושבת? על תזונה? תטוסי תהני, לפני שאת מזמינה משהו במסעדה תראי אם זה מתאים לך מבחינת תזונה אבל עיצה שלי אל תטרדי את עצמך בכל זה, זה יהרוס לך את החופשה. זרמי....
גם ככה פסח עוד מעט וגם בארץ אף אחד לא ישמור יותר מידי על תזונה 😃
שתהיה לך חופשה מהנה 😃

מסכימה לחלוטין סעי ותהני.
שתי המלצות, לכי הרבה ברגל (זו הדרך הכי טובה לראות עיר, ביחוד באירופה) ותשתדלי לאכול איכותי, לא ג'אנק.

בסדר תודה רבה לכולכם עזרתם לי מאוד!!

 

[yogevnn]

בואי אני אגלה לך משהו, בשבוע השני של הנייטרלי שלי, אחרי חיטוב של 3 חודשים פה בייעוץ אישי + בערך שנתיים של דיאטה\חיטוב טסתי לברלין עם חברים...

החלטתי שאני לא דופק חשבון בקטע אחר..שתיתי בירה בלי סוף, אכלתי כל מה שרציתי..אפילו חטא גדול, נכסתי לסניף של דאנקן דונטס ואני ועוד חבר ישבנו על קופסה של 6 דונאטס.

בשבוע הזה, עליתי 200 גרם...למה? כי כל הזמן הולכים, פעילים המון נהנים בטירוף מסיבות מפחידות (לכי למאטריקס, זה אחד המועדונים היחידים שאפשר להיכנס אליו והוא ממש טוב)

אם את רוצה עוד טיפ קטן, אז תתמקדי בשומן ובחלבון, זאת אומרת תאכלי גבינות (כל ארוחת בוקר שם זה עם ביצים + גבינות צהובות שמנות וטעימות) ביצים, בשר עופות, צלעות (מסעדה מומלצת טוני רומס, הצלעות הכי טובות שאכלתי) ותזהרי עם הפחמימות..זאת אומרת שעל הלחם שמגיע עם החביתה את יכולה לוותר וכו'...

והכי הכי חשוב, תהני!! תשברי שיגרה וכשתחזרי את כל כך תתני חזק באימונים ואני בטוח שהכול יהיה בסדר!

 

[Roean]

בואי אני אגלה לך משהו, בשבוע השני של הנייטרלי שלי, אחרי חיטוב של 3 חודשים פה בייעוץ אישי + בערך שנתיים של דיאטה\חיטוב טסתי לברלין עם חברים...

החלטתי שאני לא דופק חשבון בקטע אחר..שתיתי בירה בלי סוף, אכלתי כל מה שרציתי..אפילו חטא גדול, נכסתי לסניף של דאנקן דונטס ואני ועוד חבר ישבנו על קופסה של 6 דונאטס.

בשבוע הזה, עליתי 200 גרם...למה? כי כל הזמן הולכים, פעילים המון נהנים בטירוף מסיבות מפחידות (לכי למאטריקס, זה אחד המועדונים היחידים שאפשר להיכנס אליו והוא ממש טוב)

אם את רוצה עוד טיפ קטן, אז תתמקדי בשומן ובחלבון, זאת אומרת תאכלי גבינות (כל ארוחת בוקר שם זה עם ביצים + גבינות צהובות שמנות וטעימות) ביצים, בשר עופות, צלעות (מסעדה מומלצת טוני רומס, הצלעות הכי טובות שאכלתי) ותזהרי עם הפחמימות..זאת אומרת שעל הלחם שמגיע עם החביתה את יכולה לוותר וכו'...

והכי הכי חשוב, תהני!! תשברי שיגרה וכשתחזרי את כל כך תתני חזק באימונים ואני בטוח שהכול יהיה בסדר!

חחחח תודה רבה
אני לא יכולה ללכת למסיבות כי אני טסה עם ההורים
ובקשר להמלצה - אני לא כל כך אוכלת בשר אז אני אשתדל להתמקד על שומן וחלבון רק בלי החלק של טוני רומס,
לחם לא יהיה בעיה כי אני אשתדל לא לאכול חמץ
ושוב ממש ממש תודה

 

[nlr666]

כל הפורוםטס לברלין ורק אני בפתח תקווה..😭

לעניין,תיהני לך ואל תתחשבני על קטנות 😃

 

[oz25]

כל הפורום טס לברלין ורק אני בפתח תקווה..😭

לעניין,תיהני לך ואל תתחשבני על קטנות 😃

חשבתי שרק אני שמתי לב לעניין שכל הפורום נוסע לחו"ל....

 

[aristo]

לא לשכוח להביא מתנות ;) או לפחות תמונות ממקומות מעניינים.
ד"א ברוב המלונות יש חדר כושר אם את ממש לחוצה. אבל אני נגד, אם כבר חופשה אז חופשה עד הסוף.

 

[מרטין]

אחלה רעיון לפתוח אשכול חופשות וכל אחד שנוסע צריך להעלות תמונה של אימון בחדר כושר.

חדרי כושר במלונות הם כאלה דפוקים אבל לפני שנה הייתי בהפלגה של רויאל קריביאן עם חדר כושר מהחלומות שהיה פתוח עד אחת לפנות בוקר ומסלול ריצה סביב הספינה. פשוט מושלם!!

 

[Roean]

כל הפורוםטס לברלין ורק אני בפתח תקווה..😭

לעניין,תיהני לך ואל תתחשבני על קטנות 😃

חחחחח תודה

לא לשכוח להביא מתנות ;) או לפחות תמונות ממקומות מעניינים.
ד"א ברוב המלונות יש חדר כושר אם את ממש לחוצה. אבל אני נגד, אם כבר חופשה אז חופשה עד הסוף.

חחחח לא אשכח
אני אלך לחדר כושר אבל לא כל יום

אחלה רעיון לפתוח אשכול חופשות וכל אחד שנוסע צריך להעלות תמונה של אימון בחדר כושר.

חדרי כושר במלונות הם כאלה דפוקים אבל לפני שנה הייתי בהפלגה של רויאל קריביאן עם חדר כושר מהחלומות שהיה פתוח עד אחת לפנות בוקר ומסלול ריצה סביב הספינה. פשוט מושלם!!

רעיון טוב