נק' מוניטין:
30
Metabolic Conditioning
תעשה דברים מהר, במסגרת זמן מוגבל ושיהיה אינטנסיבי - בעיקר דברים שמשפרים סיבולת ועמידות לאורך כל האימון. ללמוד להשתלט על עצמך מבחינה גופנית
קח גם איזה משהו שמצאתי מחיפוש מהיר בגוגל שיעזור לי להסביר לך יותר טוב
metcons are designed to train stamina, endurance, and conditioning. Unlike WODs— which can also include purely strength or skill-based workouts— metcons generally include some sort of timed component performed at high intensity.
תעשה דברים מהר, במסגרת זמן מוגבל ושיהיה אינטנסיבי - בעיקר דברים שמשפרים סיבולת ועמידות לאורך כל האימון. ללמוד להשתלט על עצמך מבחינה גופנית
קח גם איזה משהו שמצאתי מחיפוש מהיר בגוגל שיעזור לי להסביר לך יותר טוב
metcons are designed to train stamina, endurance, and conditioning. Unlike WODs— which can also include purely strength or skill-based workouts— metcons generally include some sort of timed component performed at high intensity.
נק' מוניטין:
392
- Holmes place
אני לא בטוח שההגדרה שלו נכונה, ההגדרה האמיתית היא General fitness, שמדובר דם במטקונים כמו שהבחור למעלה אמר, אבל יש פה אלמנטים של ג'ימנסטיקה, כוח, כוח מתפרץ, גמישות, סיבולת, היכולת לעמוד תחת הרבה חזרות...אבל למה לך להקשיב לנו? יש בפורום את "ההגדרות של התוכנית" כנס לשם ותקרא.
נק' מוניטין:
11,185
