שלום,
אני חייל ומשרת במקום שאין ככ את האפשרות להתאמן מבחינת זמן ואין אפשרות ללכת לחדר כושר.
הייתי פעם מכור של אימוני כוח היו לי פה גם כמה לוגים, והיה לי קשה להתנתק מזה אבל אני הגעתי למצב שאני פשוט חייב להתאמן איכשהו וכבר לא משנה במה או איך.
הצלחתי להשיג trx ל2-3 פעמים בשבוע ופעם בשבועיים אם יש אפשרות אז יותר מתגבר באימון כוח בחדר כושר, אבל הייתי רוצה אם יש את האפשרות באל זאת לבנות איזושהי תבנית שיהיה אפשר לראות התקדמות מסויימת.
מישהו מכיר אפליקציה או אתר של wods נחמדים שאפשר לעשות ללא צורך בציוד של חדר כושר?
תודה מראש לעוזרים.
הקפצה
אני חייל ומשרת במקום שאין ככ את האפשרות להתאמן מבחינת זמן ואין אפשרות ללכת לחדר כושר.
הייתי פעם מכור של אימוני כוח היו לי פה גם כמה לוגים, והיה לי קשה להתנתק מזה אבל אני הגעתי למצב שאני פשוט חייב להתאמן איכשהו וכבר לא משנה במה או איך.
הצלחתי להשיג trx ל2-3 פעמים בשבוע ופעם בשבועיים אם יש אפשרות אז יותר מתגבר באימון כוח בחדר כושר, אבל הייתי רוצה אם יש את האפשרות באל זאת לבנות איזושהי תבנית שיהיה אפשר לראות התקדמות מסויימת.
מישהו מכיר אפליקציה או אתר של wods נחמדים שאפשר לעשות ללא צורך בציוד של חדר כושר?
תודה מראש לעוזרים.
הקפצה
