הרבה זמן אני מתאמן בחדר כושר, ובזמן האחרון אני עושה מעבר לקרוספיט ולאימון כוח, 5-3-1, תוך הורדת האימונים ההיפרטרופיים.
האם מסת שריר יורדת אם זונחים לחלוטין אימונים היפרטרופיים שבוצעו במשך 5 עד 6 פעמים בשבוע ועוברים ל4 פעמים בשבוע של 5-3-1, תרגילי עזר וקרוספיט?
האם מסת שריר יורדת אם זונחים לחלוטין אימונים היפרטרופיים שבוצעו במשך 5 עד 6 פעמים בשבוע ועוברים ל4 פעמים בשבוע של 5-3-1, תרגילי עזר וקרוספיט?
