ייעוץ גרעינים שחורים / גרעיני חמניה

[rombillet]

שלום, הייתי רוצה לדעת אם יש בעיה באכילת גרעינים שחורים (של משחקי כדורגל). אם זה טוב או לא ? נניח שכאלה בלי הרבה מלח.

 

[Fuck]

ללא מלח אין בעיה. גרעיני חמנייה מכילים בעיקר שומן וחלבון, כך שהם מתאימים כמעט לכל תפריט.
כמובן, כדאי לשקול כמה אתה אוכל, בגלל הערך הקלורי הגבוה.

 

[rombillet]

ללא מלח אין בעיה. גרעיני חמנייה מכילים בעיקר שומן וחלבון, כך שהם מתאימים כמעט לכל תפריט.
כמובן, כדאי לשקול כמה אתה אוכל, בגלל הערך הקלורי הגבוה.

אני במסה, שוקל 70 על מטר תשעים ככה שכרגע אני יכול לפנק את עצמי, גם אני לא אוכל אותם בתדירות כזו גבוהה, תודה גבר!

 

[Daniel Barack]

מקור טוב לשומן וחלבון
רק שים לב שרוב הגרעינים מגיעים לאחר קלייה והמלחה - מה שהופך את כל העסק לפחות בריא
כמות מתונה שנכנסת בערכים לא תזיק כלל

 

[rombillet]

מקור טוב לשומן וחלבון
רק שים לב שרוב הגרעינים מגיעים לאחר קלייה והמלחה - מה שהופך את כל העסק לפחות בריא
כמות מתונה שנכנסת בערכים לא תזיק כלל

אכן, דיברתי על גרעינים קלויים, אך אם מעט מלח, לא אלה שיש עליהם גושי מלח ואת כל המלח דבוק. יש בעיה עם הקלויים ? אני מניח שאני לא יפצח 200 גרם ביום... וגם יש את הקליפה והכל ככה שמשקל הגרעין עצמו ומה שאתה אוכל קטן עוד יותר, אז אני מניח שאין בעיה מבחינה קלורית וכניסה לערכים, אך הבריאות היא השאלה, יש בעיה עם הקלויים ?

 

[Fuck]

חפש טבעיים. חבל להכניס לגוף את הזבל שטיגנו בו את הגרעינים הקלויים.

 

[rombillet]

חפש טבעיים. חבל להכניס לגוף את הזבל שטיגנו בו את הגרעינים הקלויים.

חשבתי לקנות מהחנות שאני קונה את הש"ש, טבעיים זה בא באריזה או שאני יכול למצוא את זה באיזה חנות טבע ?

 

[Fuck]

חשבתי לקנות מהחנות שאני קונה את הש"ש, טבעיים זה בא באריזה או שאני יכול למצוא את זה באיזה חנות טבע ?

סביר להניח שתוכל למצוא בחנויות טבע. אני לא חיפשתי אף פעם.