דיאטה של 40 קילו - מחנה אימונים

[vithano]

זה מה שאני רושם , שאני כבר בדיאטה ואני מחפש קבוצה של אנשים בריאים שחיים ספורט ותזונה להצתרף אלייה...
והמלצות על מקום MMA וכו שמחזקים את הגוף דראסטית אני רוצה להראות כמו מישל טרוני או THE ROCK יום אחד

האמת שגם 115 קילו זה חטוב עבורי 100 עגול יהיה מושלם ... בבדיקת דם אין לי סוכר או כולסטרול זה שומן של סטראס ואפשר לתקתק אותו
100 גרם ביום ב שנה זה בדיוק 40 קילו RMI שלי זה 2450 ואני צריך 700 קלוריות מינוס , לשמור על 1700 קלוריות

ביצה ומלפפון כל שעתיים
או טונה במים עם עגבניה

ספרו לי מה אתם עושים ואיך אתם מצליחים להיות חטובים..

😵
לך לייעוץ אחי

 

[iliadim]

😵
לך לייעוץ אחי

הסמיילי מייצג את המצב בצורה מדוייקת.

 

[Chiron]

מצטער לשמוע על אובדן בן משפחה. אולי כדאי להיפגש עם פסיכולוג בד בבד לכל האימונים. השינוי המהותי והעמוק ההכרחי הוא הנפשי. ממנו תוכל לצמוח ולעשות מה שאתה רוצה מבחינת אימונים ותזונה.

 

[Tamir zvi]

שמתי לב שלא קראתם את מה שרשמתי ... לא מחפש תזונאי ולא פסיכולוג ולא תפריט ... אני מחפש קבוצה שעושה ספורט בארץ או בחול או מי שרוצה להצתרף אלי לכמה חודשי ספורט ואוכל בריאות ... בין עם בארץ ובין עם פיליפינים ...

אבל תודה בכל מיקרה ...