אימוני טכניקה בתקווה להצליח כבר לשפר את ההרמות

אני בהפסקה מSS, מלפני חודש בערך, כרגע עובד על טכניקה.

נתונים התחלתיים (מה16.2):
גובה: 171
משקל: 60
בן 15.5

משקלים התחלתיים של לפני:
Squat: 35
Bench Press: 50
Press: 25
Deadlift: 40


A:
Squat 3x5
Bench Press 3x5
Deadlift 1x5

B:
Squat 3x5
Press 3x5
Deadlift 1x5

משתמש בתפריט הזה של 65 קילו עם קצת שינויים והתאמה ל~2500 (בנתיים אני אוכל ~2300, אני אעלה בשבועות הקרובים
ל2500)

https://www.kilogram.co.il/856/תפריטי-תזונה-לגברים-למטרת-העלאה-במסת-ה/