משקל גוף 115
אתמול היה אימון a
100 squat 3*5
80 bench 3*5
140 dead 1*5
נעדכן בהמשך
gg
well played
שחר תתחבר לליג
מעלה 5 בהכל חוץ מהפרס... עד שאני אתקע בבנצ ואז אעלה 2.5
אתמול היה אימון a
100 squat 3*5
80 bench 3*5
140 dead 1*5
נעדכן בהמשך
gg
well played
שחר תתחבר לליג
מעלה 5 בהכל חוץ מהפרס... עד שאני אתקע בבנצ ואז אעלה 2.5
