ילד שרוצה להתחזק

מאחר ואין לי מאמן יותר אני צריך דרך התחייבות מסוימת, אז אחלה רעיון לפתוח מחדש את הלוג כאן(שהתחלתי לפני איזה שנה וחצי+), בדיוק מתחיל להריץ 5/3/1 BBB, המטרה היא לצבור כמה שיותר כוח לקראת התחרות בדצמבר, משם פיק נחמד ולהגיע לטוטאל מכובד(מכוון ל600, גם אם לא ריאליסטי זו עדיין מטרה).
המספרים הכי טובים שלי(בתחרות בדצמבר 21, בגיל 15):
סקוואט - 172.5
בנץ' - 133.5
דדליפט - 190
משקל גוף - 79.5