בן 24
מתאמן בחדכ ביתי שכולל כלוב, דאמבלס , ופולי עליון
מתאמן בחדכ ביתי שכולל כלוב, דאמבלס , ופולי עליון
עדכונים אחרונים
-
אימון אפפר
בנץ פרס, 65 ק"ג ,1 סט של 13 ,1 סט של 10, 1 סט של 9 מתח מ"ג 9 טון 2 סטים של 5 1 סט של 6 מקבילים 3... -
לוואור
סקוואט בולגרי 9 ק"ג שני דאמבלים 2 סטים של 8 לאנץ בולגרי 9 ק"ג שני דאמבלים 1 סט של 8 כבל צהוב 1... -
אימון פוש
בנץ מנוחה קצרה מאוד 65 ק"ג 1*13 1*11 1*7 מקבילים מ"ג 105 2*10 1*9 ארנולד פרס 15 ק"ג 1*13 2*10...
