יש לי שאלה ..

יש לי שאלה לגבי החלבון בתפריט
יש לי 180 חלבון עכשיו לא כולו חלבון מלא זאת אומרת 150 חלבון מלא ו 30 לא ..
מה עושים במצב כזה מחשבים את הכל 180*4 או 150*4 לא הבנתי את זה ??
כי אומרים שלא צריך לחשב את החלבון הלא מלא אבל החלבון הלא מלא יש בו קלוריות
שיש לו חלבון אבל הוא לא מלא ? מה צריך לעשות ?