עשיתי היום אימון בוקר של סיבולת כוח עם טיפה מרכיבי כוח.
סופר סט סקוואט+ לחיצת חזה פרפר > 10*3
סופר סט לחיצת חזה עם דאמבלס + הליכת חלקאי 15*3 הליכת חלקאי הליכה למרחק 10 מ' עם 35 ק"ג כל יד.
ומתח 5/10/כישלון .
היום זה אימון שהרשתי לעצמי לעשות בצורה טיפה שונה.
