עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
squat 110 3x5 טכניקה איומה. Press 30/32.5/35/42.5X5 DeadLift 110 3X5
BW 66.3 אין עלייה 🤒 SQUAT 107.5X3X5 BENCH 40/45/50/57.5X5 65X3F 50X8 מתח 1X5+7.25 5/5F + 6.25
squat 105X3X5 Bench 40/45/50/57.5X5 65x3 50x8 DeadLift 107.5X5 יד קדמית 2X8
אימון במכון חדש, הכל חדש והמוט יותר דק. סקוואט 102.5X3X5 פרס 27.5/32.5/35/40 הכל ל-5 מתח בספונצניה 8/8/6
האימון היום סקוואט 100 3X5 בנץ 40/45/50/55/62.5 הכל ל-5 דדליפט 105X1X5 66.3 BW
