עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
עדכון 29.3 משקל 70.8 בבוקר אחרי שירותים אימון היום A1 לחיצת חזה 3X6 55 מסור 3X6 17.5 משיכה מפולי עליון 1X6 37 לחיצת כתפיים 1X6 15 תרגיל אופציונאלי בחרתי הרחקת כתפיים 3X12 7 תרגיל אופציונאלי שני בחרתי facepull 3x12 18 אכלתי בסביבות 3000 קלוריות היום ולהפתעתי זה לא בא מזבל כל כך ומנות חלבון היו לי מביצים פרגיות חלבון יוגורט וחטיף חלבון מאמין שפעם הבאה שאעדכן זה יהיה בתחילת השבוע הקרוב סופש עמוס ולצערי לא אוכל להתאמן חוץ מקיר טיפוס
