כפיר ברזילי

שם מלא:
גיל: 24
גובה: 1.75
משקל: 80.2
מין: זכר
מטרה: כרגע אני לא יודע להגדיר, אני מעוניין בגדול בריבועים בבטן, ידיים קצת יותר גדולות וחזה מעוצב.

צירפתי תפריט שאני צמוד אליו כבר כמעט שבוע. קיבלתי אותו מחבר על מנת להעלות מסה (שלדעתו זה מה שאני צריך) . מאז שהתחלתי איתו עליתי 2 ק"ג.
כמו כן, התפריט כולל 2500 קלוריות ביום.

אם התמונות לא מספיק טובות תגיד לי ואני אצלם שוב.