תגובה אחרונה ע"י aviram

  1. A

    לוג שחיף, ושחיף רצח לשעבר

    טוב אתה הלכת איתי פה על משהו די קיצוני. זה ממש לשנות את סדר האימונים שלי. המטרה שלי היא להיתחזק\ לשמור על כושר וגוף בריא ולגדול בקצב סביר. עדיין אתם חושבים שאני צריך ללכת על SS (אגב ניסיתי אותה בעבר בעליה השניה שלי)? תודה, אבירם
  2. A

    לוג שחיף, ושחיף רצח לשעבר

    לצורך העניין מתח\ מקבילים הם תרגילי עזר? אני מאוד אוהב את אימוני הstreet איך הם משתלבים פה?אני מתעלם מעניין האיסור ולא חושב שבאמת אסור לי... משתדל לשמור על טכניקה טובה, במידה ומרגיש צורך אני שם חגורה ולא מפציץ במשקלים...
  3. A

    לוג שחיף, ושחיף רצח לשעבר

    קצת על עצמי: כיום - בן 26 1.97 שוקל 80 (חכו תשמעו כמה שקלתי לפני כן). מטרה ראשונה - לטפס ל-90 קילו בזהירות. מטרה סופית - מקרר אלקטרה 100+- ק"ג מחוטב וקליל כמו במבי בריצה (אפשרי?) את הנתונים לעיל השגתי אחרי עבודה של כמה שנים, לאט לאט... התחלתי כך: נתחיל בעבר שלי: גיל 18 - התגייסתי לצהל בגובה...
  4. A

    שאלה | גיינר בייתי ללא חלב

    תודה לכם
  5. A

    שאלה | גיינר בייתי ללא חלב

    חלבון לספיגה מהירה הכוונה עיכול מהיר לדוגמא כמו אבקת חלבון לאחר אימון ולא טונה... אז ביצים חיות בשיק להוריד? לא בריא נקודה?! או שיש לזה מחלוקת?
  6. A

    שאלה | גיינר בייתי ללא חלב

    תודה לך. בסיס מים מספיק טוב לי... אז כדי להשיג חלבן בספיגה מהירה, הדרך היחידה זה רק אבקת חלבון? יש לעוד מישהו הצעה?
  7. A

    שאלה | גיינר בייתי ללא חלב

    שלום, רוב הגיינרים הביתיים שמצאתי, כוללים חלב\ אבקת חלבון להשלמת כמות חלבון נדרשת. וכרגע אין ברשותי אבקת חלבון ובנוסף אני לא שותה\אוכל מוצרי חלב. האם זה בריא להכין גיינר בייתי שהחלבון שלו מורכב מביצים חיות? וכמה יספקו את הדרישה? מבחינת הטעם אין לי בעיה, עשיתי דוגמה ויצא לא רע מבחינת הטעם. גם...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית