תגובה אחרונה ע"י PARSI1

  1. PARSI1

    ייעוץ באיזה גיל להתחיל ss

    מזתומרת ? אני שואל אם זה בסדר
  2. PARSI1

    ייעוץ באיזה גיל להתחיל ss

    אוקיי תודה לכולם אוקיי. דווקא ההתקדמות הייתה די נחמדה סקוואט הייתי עושה 40 עכשיו 70 בנץ הייתי 34 עכשיו 50 דדליפט 45 עכשיו 80 ועוד כמה תרגילים . ויש לי שאלה בקשר לדדליפט , אני מרים עכשיו 80 ואני מצליח להרים עם גב ישר אבל אני מרגיש בעלייה שהכתפיים או הגב העליון מתעגלים , אתם מכירים אתזה ? או...
  3. PARSI1

    ייעוץ באיזה גיל להתחיל ss

    אה אוקיי אבל תראה שאמרתי בפרסום שבתנאי שאני מבצע את כל התרגילים נכון וכמובן אוכל טוב ויושן טוב.
  4. PARSI1

    ייעוץ באיזה גיל להתחיל ss

    להתחיל. מגיל 16? למה?
  5. PARSI1

    ייעוץ באיזה גיל להתחיל ss

    שלום לכולם אני בss כבר חודשיים כי אמרו לי שמותר וזה לא עוצר גדילה אבל מארק ריפטו אמר שאת התוכנית מתחילים מגיל 17 יכול להיות בגלל שrm 5 יכול להעמיס יותר מדי על השרירים והעצמות ? הנה פה http://scoobysworkshop.com/starting-strength-by-mark-rippetoe/ למטה בפסקה הרביעית שרשום למי התוכנית מתאימה ...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית