תגובה אחרונה ע"י matanshati

  1. M

    ייעוץ סקיני פאט

    חחח אוי ואבוי! 😱 התכוונתי פאטה מורגנה (אשליה אופטית) תמשיך להרביץ משקלים. לתת בגב העליון ובחזה. ובטן עם משקלים. לאט לאט הגוף ישתנה לך ותתרחב למעלה ואז תהיה בשל לחיטוב.
  2. M

    ייעוץ סקיני פאט

    תקשיב אחי, אני כל כך מבין אותך! אנחנו דיי שותפים לבעיה הגנטית! אב לי יש כמה דברים שיימתי על עצמי וזה עבד, אז בא ננסה גם אצלך! בטן - רוצה קוביות, יש הרבה שומן? סבבה עזוב את השומן תישאר במסה ותתחיל לעשות כפיפות בטן עם משקולות. (לא בלי, אין טעם) ז"א תרגילים ישירים כמו כפיפות בטן עם שיפוע שלילי...
  3. M

    מדעי המחשב/הנדסת תוכנה טכניון VS אוניברסיטת בן גוריון

    אנחנו גם עושים אפליקציות. ותאמין לי שפיתוח אתרים לא רחוק בכלל מפיתוח תוכנות. ככה זה שעבודים ב-C#. אני מרוויח 45 לשעה כי אני סטודנט כרגע אז יש לי לאן להתקדם אבל כנראה רק אחרי התואר. תקשיב, לאט לאט הרבה מאוד מנהלים של חברות הייטק מבינים שלסיים במוסד אקדמי ללא ניסיון/ידע לא שווה כלום. קח לדוגמה...
  4. M

    מדעי המחשב/הנדסת תוכנה טכניון VS אוניברסיטת בן גוריון

    בתור אחד שכבר עובד בתחום אני רוצה להגיד שזה ממש לא חשוב! מה שכן חשוב זה הידע/נסיון שיש לך! אני לדוגמא עובד כבר בחברת הייטק של פיתוח אתרים ואני סטודנט בכלל במכללת ספיר (כי זה קרוב לבית יחסית). בראיון עבודה לא שאלו אותי איפה עשיתי תואר, שאלו רק אם יש לי או אין. אבל השאלה הכי קריטית הייתה מה אני...
  5. M

    פלסטינים לא יוכלון לנסוע בתחבורה ציבורית בשומרון

    עם כל שאר הדברים שכתבת בגדול אני מסכים. אבל מה מונע ממחבלים לשים פצצות מתחת למנהרה תת קרקעית ולמוטטת את כל הקרקע למעלה? או לחפור חור בשטחי מדינת ישראל? מה בגלל שזה ירייה בראש? באמת אכפת להם... אין פיתרון אחר חוץ מהחלפת שטחים. רק ככה ישראל יכולה לשמור על ריבונותה
  6. M

    פלסטינים לא יוכלון לנסוע בתחבורה ציבורית בשומרון

    בתור אחד ששירת בצבא, ראה, הבין וקרא בנוסף גם את כל התגובות שלכם, אני יכול להגיד לכם ששלום עם הערבים לא יהיה... זאת המציאות המרה, יותר מזה גם לסדר להם מדינה זה בעיה כי הם מחולקים ל-2 (עזה ואיו"ש) איך לעזאזל אפשר לחבר בניהם אם לא באמצעות חילוף שטחים. עכשיו מי מוכן לוותר על שטח ע"מ שזה יקרה? דבר...
  7. M

    האדם שאתם הכי שונאים בחדר כושר

    האנשים החטובים שכבר יש להם את גוף המטרה שאני חולם עליו, והם בסך הכל מרימים את החולצה בשביל לבדוק משהו בבטן... האנשים שאתה מבקש מהם להיכנס סט -סט במתקן והם מסרבים בטענה שהם ממהרים אבל משומה הם נתקעים בו שעה! האנשים שמטעים את כל החד"כ עם מיתוסים שכבר שברו במאה הקודמת.
  8. M

    ייעוץ איך זה יכול להיות?

    זה הקטע, הורדתי כמעט לגמריי שתיה מתוקה וחטיפים.
  9. M

    ייעוץ איך זה יכול להיות?

    שמע, אני עכשיו בונה תפריט תזונה והכל, ואני שם לב שממש קשה להגיע ל-2000 קלוריות, אני היגעתי לזה עם ממש הרבה עבודה. ואני כמעט בטוח שרוב הפעמים לא עברתי את ה-2500. וגם אם כן, אני צריך בכללל לעבור את ה-3,000
  10. M

    ייעוץ איך זה יכול להיות?

    אנארובית אני עושה תוכנית ABC של בין 5-4 פעמים בשבוע. אירובית - כלום כבר 8 חודשים ואני לא כל כך הקפדתי על חלבונים ופחמימות ושומנים זה פשוט איכשהו קרה... ואגב, ה-10 קילו שעליתי זה הרוב בשריר וקצת יחסית שומן שהצטבר בבטן.
  11. M

    ייעוץ איך זה יכול להיות?

    היי, קצת רגע: בן 24, גובה 1.80 משקל 80 עד לפני שנה וחצי הייתי שוקל 70. היום אני שוקל 80 עובד ABC . איך זה יכול להיות שעליתי 10 קילו והתזונה שלי הייתה בפח. (משהו שעכשיו אני בשלבי תיקון) ה-BMR שלי הוא 3000 ואני כל יום מגיע למשהו בסביבות ה-2000 קלוריות. עם כל זה ועדין עליתי במשקל. איך? נ.ב אם חסר...
  12. M

    מידע מתי אתם עולים במשקלי עבודה?

    אני מוכן להישבע שמה שעניתי לו תואם למה ששאל למטה 😲
  13. M

    מידע מתי אתם עולים במשקלי עבודה?

    תראה בגדול זה לא מדע מדוייק ובמיוחד לא בפיצולים. אבל חשוב שאם סיימת את כל הסטים והכל היה בסדר אז בפעם הבאה שתעשה את התרגיל תעלה את המשקל לפחות בסט הראשון וכך הלאה. ז"א נניח שאתה עושה סקווט בתוכנית של ABXABXX יום ראשון עשית 3 סטים של סקווט עם משקל 10 יום רביעי תעשה 1 סט של סקווט עם משקל 12.5, אם...
  14. M

    ייעוץ בנץ' פרס בסוף אימון=מתכון לקריסה?

    א. הוא לא ציין מה הוא רוצה. ב. אני בטוח שהוא לא יודע מה זה "התשה מוקדמת" אחרת הוא היה משתמש בביטוי ג. לא זה לא... ד. בזכותי עכשיו הוא יודע מה הוא עשה למרות שהוא לא התכוון לעשות את זה. ויותר מזה, הוא ידע מה לעשות במקרה והיא יתקע. ה. לא נעלבתי, אבל אני מוכרח לציין שיצאת על סב-סבתא שלי 😆
  15. M

    ייעוץ בנץ' פרס בסוף אימון=מתכון לקריסה?

    לא כזה גרוע. יש כאלה שמתמשים בזה לתקיעת משקלים. קוראים לזה התשה מוקדמת. בד"כ עושים את זה שתקועים הרבה זמן על משקל מסויים. אבל, אם אתה לא תקוע, אז זה סתם גרוע.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית