תגובה אחרונה ע"י tkdesign
-
17% שומן, לעשות AD?
מחשבונים שונים שמצאתי באינטרנט + הערכה שקיבלתי מהחדר כושר כשנרשמתי לפני חודש .. אני מאמין שכרגע זה טיפה פחות כי כן חיזקתי שריר והמשקל נשאר יציב .. אבל יותר מ20 אני בטוח .. אני גם רואה על עצמי , אם זה מבחינת "צדדים" ושומן מיותר את הערך הקלורי השלילי כמו שציינתי התחלתי לפני 3 חודשים לא ממש בלבנות...- tkdesign
- תגובה #7
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
17% שומן, לעשות AD?
משה תודה על התגובה המהירה אבל די השארת אותי תלוי באוויר כאן , איזו סוג דיאטה כן מומלצת ? לאחוז שומן כזה והמידות הללו ..- tkdesign
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
17% שומן, לעשות AD?
היי חבר'ה, אני 1.68 ושקלתי עד לפני 3 חודשים 78 קילו .. היום שוקל 70 ותקוע על המשקל הזה (התחלתי לעשות אירובי - ריצות מדי פעם והורדתי מתוקים לא עשיתי שום סוג של דיאטה.) עדכון הטעות : שאלתי שוב אחרי שהבנתי שלא הגיוני לפי תגובות שלכם שאני 24 אחוז שומן.. אז הבלבול היה בין BMI לאחוז שומן .. הBMI...- tkdesign
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
