תגובה אחרונה ע"י psycat1640

  1. P

    ייעוץ שאלה בקשר לתזונה נכונה

    תודה רבה על התשובה המהירה. אולי אתה צודק פשוט אני מצב שאני מתאמן רק בתוכנית הזאת כי אני אוהב אותה וזאת התוכנית שעושה לי את זה ...ניסיתי הרבה דברים וזאת פשוט קלה ונוחה פשוט מפעיל תדיוידי כל יום וזהו אין יותר פשוט מזה.
  2. P

    ייעוץ שאלה בקשר לתזונה נכונה

    תפריט תפריט תזונה לאדם השוקל 65 ק"ג ארוחה 1 • 4 פרוסות לחם מלא או לבן/3 כוסות קורונפלקס/כוס שיבולת שועל לפני בישול • 1 קופסת קוטג' 3% / 2 כוסות חלב 1% • 2 כפות חמאת בוטנים (ניתן להוסיף לשיבולת שועל: צימוקים, דבש, קינמון, אבקת חלבון ארוחה 2 • 3 כוסות (מבושל) אורז (מלא/לבן) / כוסות פסטה /...
  3. P

    ייעוץ שאלה בקשר לתזונה נכונה

    תודה רבה לא ידעתי על האפשרות הזאת
  4. P

    ייעוץ שאלה בקשר לתזונה נכונה

    תודה רבה ודרך אגב אתה צודק אני עצלן מטירוף אבל לא באימונים אלה בקריאה במאמרים שמתחילים להסביר לי חלבונים ושומנים ופחמימות פשוט מחפש מדריך שיהיה כתוב לאלכול 3 עגבניות וצלחת פסטה עם 2 חתיחות בינוניות של זה עוף
  5. P

    ייעוץ שאלה בקשר לתזונה נכונה

    מבקש לא לנעול את השאלה שלי....מצטער חדש באתר. 1. קראתי כבר 5 אלף מאמרים ואף אחד לא ממש עזר לי מחפש דרך קלה יותר מאשר לחשב ולחשב פשוט שמישהו יעשה לי תפריט וזה יקל לי על החיים!! משקל שלי 68~73 תלוי במצב רוח. גובה 1.80 מבנה גוף רזה. ככה אימונים שאני מבצע זה ה P90X תוכנית מאוד איכותית לפי דעתי...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית