תגובה אחרונה ע"י gaga1234

  1. G

    שימוש בתרופות נגד דיכאון/חרדה האם כדי להתחיל ?

    אתה מכיר אנשים שהפסיקו עם ציפרלקס ולא חזרו לקחת וזה באמת עזר להם בלי לכבות את הרגשות לדירה ושהגמילה הייתה קלה?
  2. G

    הרגשתי שזזה חוליה לאחר דדליפט מה זה לדעתכם?

    חזרתי להתאמן בעצימות נמוכה לפני שבועיים שזה אומר משקלים נמוכים חזרות גבוהות, כרגע יש לי כאב קל שאני נתלה על מתח רק בהתחלה זה היה יותר כואב עכשיו פחות משמעותית לעומת ההתחלה אבל עדיין מרגיש משהו. עשיתי US וזה התוצאה,אשמח לשמוע ממי שמבין ברפואה מה זה אומר התוצאה הזאת? יש מצב שעשו את ה US לא כמו...
  3. G

    הרגשתי שזזה חוליה לאחר דדליפט מה זה לדעתכם?

    למה השם מוכר ?😃 מה הולך איתי, כן התבלבלתי ברור שלא התכוונתי לחוליות זה בגב בגדול אני קבעתי כבר תור אצל אורטופד ששלח אותי לאולטראסאונד ונראה מה יהיה. רק עוד שבוע יש לי צילום בנתיים אני מתאמן בעצימות נמוכה מאוד ולא מרגיש שהכאב מחמיר מזה אז אני ממשיך משקלים לא גבוהים חזרות גבוהות.
  4. G

    הרגשתי שזזה חוליה לאחר דדליפט מה זה לדעתכם?

    מה עוזר פיזיוטרפיה אם עדיין לא עשיתי צילום US כדי שיבחן בוודאות אם זה קרע או לא?, ואמרו לי גם על פיזיו שעושים את זה רק במידה ויש כאבים ברמה שאתה מוגבל ממש מבחינת תנועות בשרירים ולא יכול בקושי להזיז אצלי אין הגבלה כזאת כרגע יש כאב בתנועות מסוימות אבל לא הגבלה בתנועה עצמה..
  5. G

    הרגשתי שזזה חוליה לאחר דדליפט מה זה לדעתכם?

    לא עדיין יש כאב באותה רמה הכאב לא עלה אבל זה אותה רמה בערך, אז אתה אומר שאין קשר מבחינת הגבלת תנועות לבין קרע? מישהו אמר לי פשוט שאם היה קרע לא הייתי יכול להזיז את היד חופשית מה האופציות שזה יכול להיות לדעתך?, שוב אני מתאר מה שקרה במהלך העליה בדדליפט הרגשתי שמשו בשריר שלי זז זה לא היה כאב של...
  6. G

    הרגשתי שזזה חוליה לאחר דדליפט מה זה לדעתכם?

    מי זה אלחנן? אשמח לפרטים, תגיד הגיוני שאמרו לי שאם היה לי קרע לא הייתי יכול להזיז את היד בצורה חופשית כמו שאני עכשיו או שזה לא קשור? כאילו אני לא מוגבל בתנועות אבל אני מרגיש כאב מסוים שאני עושה תנועות מסוימות,יש סיכוי שזה לא קרע בגלל זה שאני לא מוגבל מבחינת התנועה עצמה אבל עדיין מרגיש כאב? או...
  7. G

    הרגשתי שזזה חוליה לאחר דדליפט מה זה לדעתכם?

    אם יש לך המלצה למאמן שיכול חעזור לי במחיר שפוי, אני אשמח לעזרה אני מאזור מבשרת לידמ ירושלים אבל לא שולל להגיע למרכז אם זה מאמן טוב שמבין בפציעות ויודע לעזור עם ניסיון, אשמח בכל מקרה להדרכה כרגע מה יש לי לעשות?, לא להתאמן עד אחרי צילןם ה us והתוצאות? שיכול לקחת גם עד שבועיים?
  8. G

    הרגשתי שזזה חוליה לאחר דדליפט מה זה לדעתכם?

    שמע עזוב מה שהיה בטכניקה אני למדתי מזה ואלמד מזה, עשיתי עם גב עגול דדליפט אבל שוב המשקל לא היה כבד בכלל זה מה שמוזר כאילו זה לא שהעמסתי משקל מטורף שאנ יבקושי יכול לקום ממש לא, תסביר לי רגע איך אתה יכול להגיד שלדעתך זה לא קרע אם אני אומר לך שהרגשתי שהשריר זז באמצע התרגיל לפי מה אתה מסיק באמת אני...
  9. G

    הרגשתי שזזה חוליה לאחר דדליפט מה זה לדעתכם?

    אני אפילו עד עכשיו לא יודע להגדיר אם זה קרע בגב או ביד האחורית למעלה מאחורי הכתף אני לא יודע כלום, יש לי ביום שישי תור לאורטופד אני מהצד שלי כבר רוצה לעשות US שיביא לי תשובה מיידית אם זה קרע או לא, אבל חייב הפניה מאורטופד.. לכן אני מחכה בנתיים כרגע בכל מקרה אתה טוען שגם אם האורטופד אומר שלא...
  10. G

    הרגשתי שזזה חוליה לאחר דדליפט מה זה לדעתכם?

    מה זה להתאמן רגיל לא עדיף לתת לגוף לנוח עד שאין כאב?, ובמידה וזה קרע מה הגידה הנכונה לא להתאמן עד שכקרע מחלים או להתאמן בתרגילים שלא מרגיד כאכ בהפ מה הדרך הנכונה להתאושש?, בנתיים אני מרריש ממש כאכים בטזור ואני עברתי קרע בעבר וכמעט בטוח שזה קרע לפי ההרגשה..
  11. G

    הרגשתי שזזה חוליה לאחר דדליפט מה זה לדעתכם?

    היןם במהלך דדליפט זה קרה כמו שאמרתי במידה והרגשתי שזזה חוליה כאילו השריר זז מזה אומר?, שבטוח זה קרע? קבעתי תןר תאורטופד בכל מקרה לשישי אבל אורטופד לא ידע כלופ צריך לשלוח לצילום אולטראסאונד..
  12. G

    הרגשתי שזזה חוליה לאחר דדליפט מה זה לדעתכם?

    היןם במהלך דדליפט זה קרה כמו שאמרתי בפוסט
  13. G

    הרגשתי שזזה חוליה לאחר דדליפט מה זה לדעתכם?

    איך אין כאב? אני מזיז את היד פותח את הדלת של הקכב אני מרגיש כאב הרגשתי שזז לי משו באזור בזמן התאגיל ועדנ עכשיו אני מרגיש כאב ותחושה לא נעימה
  14. G

    הרגשתי שזזה חוליה לאחר דדליפט מה זה לדעתכם?

    היי עשיתי דדליפט תאמת לא משקל ממש גבוה , אבל הרגשתי פתום שבחזרה השניה זזה לי חוליה כאילו השריר זז מהמקום זה לא היה כאב של דקירה, זה היה כאב שכאילו משהו זז לי בשריר>באזור היד האחורית למעלה מאחורי הכתף ממש מאחורי הכתף , השאלה שלי מה הסיכוי שזה קרע?, אני לא רואה שיש לי אדום או סימנים לאחר מכן אבל...
  15. G

    איך נכנסים לעולם פיתוח גוף מקצועי?

    מאמן יכול להסביר את הבסיס ולעזור לו אבל בנאדם שיש לו ידע לא צריך את זה, זה לא שהוא עכשיו הולך לקחת סייקלים ועכשיו זה משחק אחר לגמרה וצריך להשקיע באימונים לתכנן הכל,בנאדם טבעי כמה כבר יכול לעלות במאסת שריר כמה יכול להתקדם?,יכול אבל לא בצורה צמטורפת יש בסיס שצריך ללכת לפי הבסיס הזה התקדמות במשקלי...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית