תגובה אחרונה ע"י fury8
-
F
ייעוץ חוות דעת על תפריט לחיטוב
אכן שכחתי לכתוב את המשקל.. שוקל 83 קילו. תיארתי לעצמי שיש פה כמות גדולה של פחמימה, אבל קצת קשה להוריד אותה מבלי להרגיש רעב (וגם מוצרים עשירים בשומן בדרך כלל לא משביעים ברמה דומה). יש לך רעיון איך בלי להוריד יותר מדי את הגירעון הקלורי?- fury8
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
ייעוץ חוות דעת על תפריט לחיטוב
שלום לכולם. אני מתחיל באימונים (לא בדיוק מתחיל, קראתי המון מאמרים וגם התאמנתי בעבר) לאחר הפסקה ונכנס עכשיו לחיטוב. היות והפורום מקצועי מאוד, רציתי לדעת מה דעתכם על התפריט שבניתי (RMR 2200), עם גירעון קלורי של 500-600 קלוריות. לפי חישוב גס למדי הגרעון הקלורי המקסימלי הוא 830. חשוב לי שלא יהיה...- fury8
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תזונה ותוספים
