יש לי שתי שאלות:
1.קריאטין הוא ללקיחה לאחרי אימון או לפני?כי לפי מה שהבנתי הוא זה שבונה אנרגיה חיונית לשריר ועוזר לו להשתקם ובעצם בפועל נותן כוח
2.אם לוקחים קריאטין יש צורך בלקיחת פורמולה של לפני אימון לבוסט?
אני מתאמן בערך כשנה ועד עכשיו כל מה שלקחתי היה גיינר וחלבון ולא הספקתי לגעת ולהתעמק...
תגידו יש איזו בעיה עם הזמנה של גיינר ואבקות חלבון מחול?כאילו לא יעצרו את זה במכס שזה כאילו לבדוק שזה סמים? כי זה בכל זאת אבקה....
ואם מישהו הזמין ומכיר אתר טוב ואמין עם מוצרים איכותיים מחול אז זה יעזור מאוד
תודה לעוזרים ושבת שלום.
אוקיי בדיון הזה נעסוק בשאלה אחת שכל אחד ענה לי עליה בצורה שונה .
אני רוצה לקבל חוות דעת נוספות לכן פניתי לכאן.
בקיצור ,איזו פורמולה עדיפה ללפני אימון ?
הXPAND 2x של dymitize
או הadrenol8 של champion nutrition?
על שתיהם קיבלתי תגובות מצויינות פשוט רציתי להבין מי בעלת הרכב נכון יותר ואיכותי...