תגובה אחרונה ע"י דנידמארי

  1. ד

    ייעוץ טסט נמוך מאוד - האם לעצור מסה?

    אני מבין... אני אעשה בדיקה חוזרת XD
  2. ד

    ייעוץ טסט נמוך מאוד - האם לעצור מסה?

    אוקיי, אפשר עוד מידע? לגבי מינונים \ זמן? אני לא מוצא סאות' פארק זה אדיר, ואצלי זה 2 לשוניות :D
  3. ד

    ייעוץ טסט נמוך מאוד - האם לעצור מסה?

    כן
  4. ד

    ייעוץ טסט נמוך מאוד - האם לעצור מסה?

    טוב עשיתי פרופיל הורמונלי נוסף והתוצאות הן: מה אני עושה עם זה? :\ אוקיי, מסתבר שקופת חולים כללית החליטה שהיא לא מקיימת יותר בדיקות TEST FREE עזרה בבקשה :(
  5. ד

    ייעוץ טסט נמוך מאוד - האם לעצור מסה?

    אוקיי, אני מבין ומודה לכם מאוד על התגובות. לא שאלתי לגבי שימוש בסטרואידים אף שאלה כי כמעט כל שאלה שעלתה לי בראש מצאתי לה מיד תשובה ע"י חיפוש קצר בגוגל, קשה לי להאמין שאמצא קושייה חסרת מענה. הסיבה שאני רוצה לפנות לכיוון של שימוש בסטרואידים היא כדי בעתיד הדי רחוק להגיע לגודל מאוד גדול ולהתקדם...
  6. ד

    ייעוץ טסט נמוך מאוד - האם לעצור מסה?

    יש תמונה שלי מ-20 אחוז שומן שצולמה לפני שנתיים, אין עדכני אבל אני יכול להשיג מצלמה ולהעלות מחר אם זה חשוב. ממ אני מניח שזה הגיוני, אבל עברתי על רמות טסט בפוסטים של אנשים ונראה שאפילו 15 ו-16 זה נחשב נמוך
  7. ד

    ייעוץ טסט נמוך מאוד - האם לעצור מסה?

    היי, כבר כמה זמן שאני עורך בדיקות של טסט', לפני סייקל. אני בן 19, משקל 83 ק"ג, א"ש (קליפר) 16 (ללא התחשבות בנוזלים), גובה 1.66 תוצאות הבדיקה (טסט טוטאל) הן 12 בערך, דבר שמטריד אותי וגורם לי לחשוב שאני יכול לייעל את הגדילה שלי. אני לא גבהתי כבר שנה וחצי, אז אני מניח שהשלב הזה הסתיים. אני כן עולה...
  8. ד

    ייעוץ תפריט דל פחמימות - דעות ?

    http://www.goleango.com/%D7%9E%D7%97%D7%A9%D7%91%D7%95%D7%9F%20%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA.php
  9. ד

    ייעוץ מספר חזרות בסקוואט

    אין לי כלוב, אי אפשר להגיע לכשל 4~5 חזרות? נשמע לי קצת מופרך לתת למתחילים כזה דבר, שיעבדו 8 חזרות עם פחות משקל.
  10. ד

    ייעוץ מספר חזרות בסקוואט

    באמת? הייתי בטוח שזה אתר ששייך ל-LBS... o well שכנעת אותי להמשיך בשלי, היה צפוי שאין טעם להקשיב לילדים, רק חיפשתי לי נימוק, ומסתבר שאין כזה 😃 תודה רבה
  11. ד

    ייעוץ מספר חזרות בסקוואט

    אני מסכים איתך ב-100% אבל הופניתי למאמר הזה כנימוק עכשיו: **** אני לא סומך על מאמרים כאלו בדרך כלל, או על מדריכי קסם באורך עמוד, אבל לא נעים לי לזלזל, אז אני מחפש סיבות אפשריות מעבר לנאמר במאמר אקראי
  12. ד

    ייעוץ מספר חזרות בסקוואט

    למה שזה יהיה מתכון לפציעה? אני מעולם לא עשיתי מעל 10 חזרות בסקוואט, והתוצאות לא רעות בשנים האחרונות. סך הכל שמעתי ש"מומלץ לעשות בסביבות ה-20 חזרות", רק ביקשתי נימוק לזה, או הסבר לדעה... המטרה היא צבירה של מסה ברגליים (גודל גודל גודל 3>)
  13. ד

    ייעוץ מספר חזרות בסקוואט

    היי שאלה שיושבת לי די הרבה זמן, והתשובות שקיבלתי לגביה הן שנויות במחלוקת כמה חזרות בסקוואט? רצו שמועות מסביבי שמומלץ לעבוד 20 חזרות של סקוואט, אבל אני באמת לא מבין למה 10 (אני עושה בכלל 8) לא מספיקות. להוריד משקל ולעבוד 20 חזרות נראה לי קצת מוזר, אבל בכל זאת אני מעוניין לדעת למה אנשים אומרים לי...
  14. ד

    דיון מה המטרה שלכם בחיטוב?

    החיטוב יהיה חודש ושבועיים עם קלן + שבועיים ניטרלי מ-16 אחוז ל-12 לכל היותר, כהכנה לסייקל. אני אסיים אותו בפורים ואתחיל אותו ב-20.1.2014 (בעיקר בגלל שהתחפושת שלי לפורים היא מאוד חשופה XDD)
  15. ד

    ייעוץ חיטוב דל פחמימה AD

    למה אתה צריך דל פחמימה? דל פחמימה ארוך לדעתי זה אסון. אבל אם אתה מתעקש, אז תרד בהדרגה כמובן.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית