תגובה אחרונה ע"י OverPower
-
סרטון דן גרין בבעיה, זהיר קודייב סקבאט 430
0:39 4:10 EPIC!!- OverPower
- תגובה #33
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
דלקת בגב תחתון
לדעתי לא ממש קריטי החברה, פשוט תחפש חברה מוכרת עם מינון גבוה של כורכומין ותקפיד שיהיה שם תמצית פלפל, זה עוזר מאוד לספיגה. עדיף להזמין מחו"ל- OverPower
- תגובה #11
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
סרטון איך הסקוואט?
עומק ממש יפה. תשמור עליו ותוסיף משקל כדי שיהיה אפשר לראות מה קורה כשנהיה כבד- OverPower
- תגובה #10
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
-
דלקת בגב תחתון
לגבי התור לפיזיותרפיסט פשוט תעשה בלאגן ותקצין את המצב שלך (לא יכול ללכת, לתפקד וכו'). בקטעים האלה התאריך לתור שלך תלוי נטו בפה שלך, יכול להיות השבוע ויכול להיות עוד חצי שנה... לגבי הדלקת עצמה, לי אישית כורכום במינונים גבוהים עושה פלאים. ממליץ לנסות- OverPower
- תגובה #6
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
HB ו LB לעניין הטכניקה
היה יורד אלים מדיי בסקוואט ומקבל באונס ממש חזק מהברכיים. כשעושים סקוואטים כאלה פעמיים ביום מהר מאוד נפצעים. הוא העלה פעם תמונה של MRI שהוא עשה לברכיים, הסחוס שלו נאכל לגמריי ב2 הצדדים... בתחרות האחרונה שלו לפני שפרש צילמו אותו עושה סקוואטים באולם אימונים כמה ימים לפני התחרות בצורה הרבה יותר...- OverPower
- תגובה #25
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
לוג של אתלט וספורטאי אמיתי
הבעיה הראשונה היא המשיכה מסביב לברכיים, תנסה לא להוציא את המוט קדימה בניתוק. כל מסלול מוט בין קו ישר לבין הכנסה פנימה תהיה בסדר. ברגע שתתקן את זה יכול להיות ששאר המשיכה תסתדר לך ( או שיווצרו בעיות אחרות). דבר נוסף תנסה לפתוח את בית החזה יותר בסטארט ובסיום המשיכה להיות יותר אגרסיבי עם ההפיכה...- OverPower
- תגובה #133
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
סרטון פווארקלין 112.5 ק"ג
יפה מאוד, רק עוד טיפה לסיים ולא לפחד להיכנס טיפה למטה במקום לפתוח רגליים בהקצנה. Good fore more- OverPower
- תגובה #3
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
ייעוץ סומולוב ג'וניר לפרס
הפרונט סקוואט פחות ידידותי בחזרות גבוהות בעיקר בגלל שהגב העליון מתקשה להחזיק בסטים ארוכים ונוטה להיכשל לפני הרגליים (גם אצל משקולנים, שהם הרבה יותר קוואד דומיננט מהאוכלוסייה המתאמנת הממוצעת, בטח שיותר מליפטרים שעושים לואו באר). אם אתה רוצה לעשות רוטינה לפרונט סקוואט אולי שווה לנסות את הראשין...- OverPower
- תגובה #39
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סרטון Some block work
מסוכן קצת כן אבל יש לי דיי הרבה ניסיון עם זה. תודה מזה נהייתי? תמיד הייתי 😃 מתי אתה בא לעשות אימון תגיד לי??- OverPower
- תגובה #4
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
סרטון Some block work
קצת משעמם פה בזמן האחרון והרבה זמן לא הגבתי אז נעדכן קצת 150 קלין 150 clean: 110 הנפה לרביעייה 110*4 off blocks:- OverPower
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
ייעוץ אנאבר של בלקן
למישהו יצא להשתמש / שמע על מישהו שהשתמש במוצר ויש דעות עליו? בחו''ל הביקורות טובות אבל השאלה אם זה באמת אנאבר, ואם זה כן עד כמה המינון המוצהר תואם את מה שיש באמת. לצורך העניין היות והחבר'ה לא רפואית, האנאבר של בלקן עדיף על האנבר של מדיטק (המדיטק נחשב השני הכי טוב אחריי הבודיריסרץ הרפואי)? תודה- OverPower
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
סרטון סנאצ'ים לבדיקה
בגדול סביר, תשתדל למשוך קרוב יותר לגוף ולא להוציא קדימה, להיות עם המשקל יותר על העקבים ולהתיישר עד הסוף. תרחיב את האחיזה- OverPower
- תגובה #10
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
The road to a big(ger) total
כל הכבוד, סוס מת אבל עדיין נותן עבודה:)- OverPower
- תגובה #2,386
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
UFC 162 {עם ספויילרים}
למישהו יש לינק לצפייה ישירה במקרה? לא הצלחתי למצוא
