תגובה אחרונה ע"י Kakamaika
-
שאלה-וריקוצלה
אני גם עברתי שנה שעברה, גם לי הייתה בדרגה קלה. הבנתי שזה יכול להחמיר אם לא מתפלים. עכשיו לניתוח. יומיים אחרי הניתוח בעיקר שכבתי, ללכת היה נסבל לקום ולשכב חזרה מהמיטה די כואב (הבעיה העיקרית לצאת החוצה שזה כואב לשים מכנסיים). יום שלישי כבר היה בסדר, סתם קצת לא נוח - לא באמת כואב. בקשר לאימונים, לי... -
-
סרטון טפיחה מנדז חוזר
אילייה אילין רוצה לעלות ל105 לפי מה שזכור לי- Kakamaika
- תגובה #12
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
מליצן למשקולן
הייתה עכשיו תקופה של שבועיים הפסקה ואז עוד איזה אימון שפוספס בתקווה חוזרים לנורמה. ההרמות מרגישות חרא וניהיהתי כמו ג'לי מתחת למוט. לא נורא בתקווה שבועיים ונחזור לעצמי! 16.4.14 Muscle Snatch+Overhead Squat 35x2x3+2, 40x2x3+1 Snatch of Box 45x2x3, 50x2x2, 52.5x2x2 40x1x3 Back Squat 90x2x4, 95x3x3...- Kakamaika
- תגובה #110
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
-
חדרי כושר בבסיסים במחנה צריפין
אוי גוועלד, בעסה לי. טוב, לפחות תמיד אוכל לרוץ ולעשות כפיפות מרקים שזה בעצם אותו דבר! -
חדרי כושר בבסיסים במחנה צריפין
יש לכם מושג עם יש חדר כושר בבה"ד 12? אני מתגייס בקיץ למ"כ 02 והטירונות + קורס שלי שמה. בא לי להמשיך להתאמן... -
מליצן למשקולן
30.3.14 Power Snatch 45x3x3, 50x2x2 Clean&Split Jerk 60x5x2+2 Back Squat 80x5x3 Leg Raises 3x10 Back Extensions 20x3x10- Kakamaika
- תגובה #109
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
מליצן למשקולן
21.3.14 Power Clean&Clean 60x2x2+2, 70x2x2+2 (clean only)80,85,90F,90F,90F,90PR,92.5Fx1 Clean&Push Jerk 65x2x1+3 Front Squat 90x2,4,6,4,2 היה לי עוד 3 סטים עם 70 בקלין ופוש ג'רק אבל הכתפיים סרבו לפעול (גם את ב2 הסטים האלה הפלתי את המוט כמה פעמים, אבל השלמתי). הקלינים מצליח למשוך אבל לא מצליח...- Kakamaika
- תגובה #108
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
מליצן למשקולן
18.3.14 Muscle Snatch + Push Klokov Press 40x2x3+2, 45x2x3+2 Snatch of Box 50x3x3, 55x2x3 Deficit Snatch Pulls 60x3x4, 65x3x3 Good Morning 45x4x6 Leg Raises 3x10- Kakamaika
- תגובה #107
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
מליצן למשקולן
16.3.14 Hang Power Clean+Squat Push Press 40x3x2+3, 45x2x2+2 Clean Pull+Clean 70x3x2+2, 75x2x2+2 Push Jerk 60x1x2 ,70,75,80,85PR,87.5F,87,5F,87.5F,87.5PR Back Squat 90x3x3, 95x2x3 Back Extension 25x3x10 שיא 5 קילו בג'רק אני מרוצה (משום מה אף פעם לא מצליח להגיע למספר עגול בPRים)- Kakamaika
- תגובה #106
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
מליצן למשקולן
14.3.14 Push Klokov Press 40x2x3, 45x2x3 Power Snatch+Snatch 45x2x2+2, 50x2x1+2, 55x2x1+1 Snatch Pulls of Box 70x2x4, 75x2x3 Front Squat 90x3x3, 95x2x1+F,2 PR- Kakamaika
- תגובה #105
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
אני אוכל מהר (אתגר LBS הבא?)
מבחינת מהירות מים ילך יותר מהר כי אין גזים, אבל תכלס בירה תרד הכי טוב! -
אני אוכל מהר (אתגר LBS הבא?)
תאמת לא ממש, אתה יכול לראות את זה מהתמונה שלי מימין. אני יותר עסוק בדברים חשובים כמו לפמפם אמות ולעשות סדנת בטן! -
אני אוכל מהר (אתגר LBS הבא?)
תאמת המשקה המוגז האהוב עלי! + בגלל האהבה שלי לדרגון בול לגדל זנב זה החלום!
